Держим спину!

Держим спину! Вот и начался долгий учебный год. Учебники и тетрадки куплены, формы отутюжены- ученики сели за парты. 

Осанка в школеНо какие меры предпринять, чтобы учёба не нанесла вред драгоценному здоровью школьника?

Пожалуй, самой главной причиной искривления позвоночника является неправильно подобранный рюкзак. Ученикам до пятого класса следует носить ранец с твердой анатомической спинкой, и не оттягивать его книзу. Не нужно менять такие рюкзаки на мягкие или же сумки раньше, чем ребёнок закончит начальные классы. Особенно опасно ходит со школьной сумкой на одном плече, что встречается очень часто в школе. Весить же сам портфель должен не больше одного килограмма двухсот грамм. 

Не без причины преподаватели повторяют своим ученикам, что нужно держать спинку прямо. Дети нашего времени чаще находятся за партой в состоянии полулёжа, а не сидят ровно. И всё это из-за того, что у них просто не привычки держать спину прямо. Ведь от того, как сидит ученик, делая классные или домашние задания, напрямую зависит его здоровье. Родители обязаны научить малыша сидеть правильно: спина прижата к спинке стульчика, ножки находятся на специальной подставке, если не достают до пола, руки до локтей обязательно на поверхности стола. отличным помощником может стать правильно подобранная мебель. Что же касается книг, то они должны располагаться не менее, чем  тридцать сантиметров  от глаз и угол должен составлять 45 градусов.

Занятия спортом помогут в укреплении позвоночника, а также подготовят детский организм к школьным напряжениям. Не маловажно, что бы нагрузка была соответсвующая. Не обязательно воспитывать из ребёнка спартанца и записывать в несколько спортивных секций. Также не надо впадать в иную крайность: растить ребёнка, как " тепличное растение". Даже для детей с проблемами здоровья существует специальная лечебная гимнастика, а подобрать упражнения могут вам в вашей поликлинике.



Последние статьи
Куда съездить на выходных или на праздник

Праздничные дни подразумевают отдых всей семьей. Но так...

19.06.2018 16:09:33

Подержанный iPhone 7 Plus — преимущества и не...

Каждый раз после выхода нового «Айфона», предыдущие мод...

19.06.2018 12:54:20

Как выбрать кондиционер?
Как выбрать кондиционер?

Приобретение кондиционера может быть актуальным как для...

18.06.2018 15:41:40

Основные виды тканей, применяемые для пошива постельного белья
Основные виды тканей, применяемые для пошива ...

Рано или поздно у каждого из нас возникает потребность ...

18.06.2018 14:16:01

Леггинсы как современный и удобный вариант одежды на каждый день
Леггинсы как современный и удобный вариант од...

Леггинсы как современный и удобный вариант одежды на ка...

18.06.2018 14:09:51

Как выбрать женские носки под разный стиль одежды
Как выбрать женские носки под разный стиль од...

Женские носки — неотъемлемый атрибут гардероба. Если му...

16.06.2018 18:10:28

Вагонка для сауны: липа или ель, что выбрать?
Вагонка для сауны: липа или ель, что выбрать?

Выбирая отделочный материал для своей сауны, вы часто з...

15.06.2018 10:17:27

Подбираем правильный трап для ванной
Подбираем правильный трап для ванной

В настоящее время широко вошли в пользование в ванных к...

15.06.2018 10:09:32

Матрасы в магазине Matras4You
Матрасы в магазине Matras4You

Продуктивный день, энергичный, с отличным самочувствием...

15.06.2018 09:48:08

Детский туристический лагерь «Дикий Остров» на Южном Буге
Детский туристический лагерь «Дикий Остров» н...

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка остались неизгла...

11.06.2018 09:33:45

Ближайшие события
Бухгалтерские посиделки
Бухгалтерские посиделки

 19 Июня

 18:00

 Антикафе «Час Є» (Карла Маркса, 51 (вход с Розы Люксембург))

100 UAH

Полицейский пес
Полицейский пес

 14 - 20 Июня

 13:55

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Мир юрского периода - 2
Мир юрского периода - 2

 14 - 20 Июня

 11:35, 14:40, 19:15, 21:35

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Суперсемейка - 2
Суперсемейка - 2

 14 - 20 Июня

 10:10, 12:25, 15:40, 17:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Подробная афиша