Чем полезны сухофрукты

Чем полезны сухофрукты Сухофрукты являются ценным продуктом питания.

СухофруктыОб этом человечество знало издавна. Сушка – самый первый способ консервирования, который освоен человеком. Способ отлично сохраняет питательные и минеральные вещества. Сухофрукты являются стопроцентно натуральным продуктом, без консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов, а также прочих искусственных добавок. Это фактически те же фрукты, но без воды.

Естественно, некоторая часть витаминов обязательно теряется в ходе сушки. Но ценные микроэлементы, в частности, железо, кальций, натрий, магний, пектины, и клетчатка сохраняются в полном количестве. В сухофруктах полезные вещества имеются в концентрированном состоянии, потому даже незначительным их количеством можно полностью удовлетворить все потребности организма в пектиновых веществах, минеральных солях, клетчатке и витаминах.

Например, 50гр сушеной вишни могут покрыть дневную потребность в магнии, кобальте и витамине В5. А несколько плодов кураги – в калии и железе. Употребляя в день до пяти штук кураги, инжира, чернослива либо фиников, можно значительно улучшить функциональность пищеварительной системы. А имеющиеся в них растительные вещества регулируют функциональность ЖКТ, противодействуя запорам.

Помимо этого, при употреблении сухофруктов укрепляются волосы, ногти, а также улучшается состояние кожи. 

Простые углеводы, которые имеются в сухофруктах, достаточно быстро проникают в человеческий мозг и создают ощущение сытости. Потому перед едой, дабы не переедать, необходимо купить сухофрукты и перекусить ими. Также сухофруктами можно вполне заменить сладости.

У сухофруктов имеется масса других качеств. Их можно долго хранить при комнатных температурах. Они не утрачивают свои полезные качества минимум год.



Последние статьи
Кухонные вытяжки Franke - швейцарское качество
Кухонные вытяжки Franke - швейцарское качеств...

Если вы хотите, чтобы ваша кухня была комфортной, функц...

24.02.2018 13:01:00

Ремонт квартиры надо начинать с дизайн проекта
Ремонт квартиры надо начинать с дизайн проект...

Каждый человек старается оборудовать свою квартиру, что...

24.02.2018 12:34:23

Кухонные мойки Teka в Киеве: какой материал выбрать и почему?
Кухонные мойки Teka в Киеве: какой материал в...

Хорошо обустроенное кухонное место – это и порядо...

23.02.2018 21:32:57

Впереди весна, давайте разберемся, сколько надо денег, чтоб выглядеть модно
Впереди весна, давайте разберемся, сколько на...

Февраль - время покупать весеннею одежду брендов Under ...

22.02.2018 13:24:15

Морозильный ларь или подвал - почему морозильник удобнее
Морозильный ларь или подвал - почему морозиль...

Осень - горячая пора заготовок на зиму. Для хозяек, жив...

22.02.2018 12:43:20

Собрались заняться теннисом? Давайте разберемся, сколько на это надо денег.
Собрались заняться теннисом? Давайте разберем...

Теннис – вид спорта, который вряд ли оставит равн...

18.02.2018 16:26:37

В Украине растет количество мебельных фабрик
В Украине растет количество мебельных фабрик

Современный уютный дом сегодня сложно представить без к...

18.02.2018 16:06:23

Делаем правильный выбор сканеров штрих-кодов для магазина
Делаем правильный выбор сканеров штрих-кодов ...

Благодаря своей конструкции сканеры штрих-кодов завоева...

17.02.2018 17:33:31

Образование в Англии становится все доступнее
Образование в Англии становится все доступнее

Получить образование в Англии сегодня стало доступно пр...

17.02.2018 17:23:33

Як вибрати кухонний куток
Як вибрати кухонний куток

Довгий час збиралися зробити ремонт у кухні и нарешті, ...

16.02.2018 20:47:16

Ближайшие события
«Чарівне додавання» в Спортландии
«Чарівне додавання» в Спортландии

 11 - 25 Февраля

 Спортландия (Азовский проспект, 14)

Міф
Міф

 22 - 28 Февраля

 14:10

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Ночные игры
Ночные игры

 22 - 28 Февраля

 21:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Виставки в Художньому музеї
Виставки в Художньому музеї

 29 Января - 28 Февраля

 Художественный музей (ул. Карла Маркса, 29)

Подробная афиша