Как правильно подобрать гантели для занятий дома

Как правильно подобрать гантели для занятий дома Результативные и эффективные тренировки в домашних условиях могут происходить исключительно тогда, когда подобраны правильно гантели. 

гантелиСледовательно, прежде чем приступить к программе тренировок, нужно купить гантели, которые максимально подходят для конкретных тренировочных целей.

Покупая гантели для дома, очень важно учесть не только их вес, внешнюю форму, а и следующие параметры:

  • Наибольший вес.
  • Шаг.
  • Тип гантелей.
  • Тип блинов, грифов.
  • Производителя.

Вес гантели является тем параметром, который не учитывать просто нельзя! Поскольку от максимального веса гантели зависит тренировочный, а также экономический эффект. К примеру, если сначала приобрести гантели весом 10кг, то спустя несколько месяцев постоянных тренировок этого будет уже мало, и необходимо будет покупать другие разборные гантели. 

Естественно, для различных упражнений необходимы гантели с разным весом: для небольших мышц - 10-12кг, для средних – 20кг, а для больших – 30-40кг. Когда человек спортом занимается профессионально, возможно, ему понадобятся гантели большего веса (50-60кг). 

Сегодня существует несколько ключевых типов гантелей:

  • Разборные.
  • Неразборные или литые.

Для тех людей, у кого есть свободное пространство в квартире, а также финансовые возможности, подойдет целый гантельный ряд, что существенно повысит комфорт тренировок, поскольку не нужно между подходами накидывать либо снимать блины для гантелей barbell с грифа, а достаточно взять снаряды необходимого веса.

Разборные гантели подойдут для людей, у которых нет возможности заниматься на большом пространстве. 

Учитывая то, что гантели преимущественно сделаны из металла и имеют большую прочность, лучше остановить выбор на зарекомендовавшем себя производителе, поскольку только высококачественные гантели будут служить десятки лет, не теряя первоначальных свойств.



Последние статьи
Милкшейк в домашних условиях
Милкшейк в домашних условиях

Милкшейк – молочно-фруктовый коктейль. Это десерт...

24.11.2017 10:53:02

Электронные сигареты безопасны для астматиков?
Электронные сигареты безопасны для астматиков...

Как часто страдают окружающие от злостных курильщиков, ...

24.11.2017 10:13:57

Ремонт квартиры с нуля: что выбрать покраску стен или обои
Ремонт квартиры с нуля: что выбрать покраску ...

Предшествующий ремонту квартиры этап включает в себя не...

23.11.2017 17:10:11

Ламинат: простой, недорогой, надежный пол для Вас
Ламинат: простой, недорогой, надежный пол для...

Полы из ламината - частое явление в жилых и офисных пом...

23.11.2017 17:05:52

Який вибрати слуховий апарат Starkey?
Який вибрати слуховий апарат Starkey?

Слухові апарати американського виробництва Starkey буду...

21.11.2017 16:33:10

Путешествие к самым большим волнам в Португалию
Путешествие к самым большим волнам в Португал...

Путешествие к самым большим волнам в Португалии –...

20.11.2017 11:03:44

Туристична Чорногорія

Чорногорія пропонує недорогий, але якісний відпочинок. ...

19.11.2017 17:38:27

Ювелирный гипермаркет Zlato.ua

Ювелирный гипермаркет Zlato.ua – это более 55 000...

19.11.2017 17:27:14

Ближайшие события
Турнир по боксу
Турнир по боксу

 21 - 24 Ноября

 Спорткомлекс (Мелитопольское шоссе, 27)

Барашек Шоу
Барашек Шоу

 25 Ноября

 16:00

 ДК "Нефтехимик" (ул. Шаумяна, 4)

Настольный теннис
Настольный теннис

 25 Ноября

 9:00

 Спорткомлекс (Мелитопольское шоссе, 27)

Подробная афиша