Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца

Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца После рождения ребёнка я набрала лишних 20 кг за 3 года.

похудениеИ конечно, как все молодые женщины задавала себе один и тот же вопрос: как вернуть свой прежний вес. Это оказалось очень не просто. Хотелось снова быть красивой и покупать вещи те, что нравятся, а не те, что подходят по размеру. Я много раз находила диеты в различных газетах, интернете, но ни одной из них не могла следовать точно. Очень много читала и смотрела передачи на данную тему.

А потом решила сама есть то, что я люблю и худеть. Основные блюда для меня состояли из творога, фруктов и круп. Я полюбила овощи. В основном это были помидоры, огурцы, много укропа, петрушки. Но в мясе и рыбе я тоже себе не отказывала. В духовке мы вместе с мужем запекали рыбку так, что пальчики оближешь, мясо отваривали без масла, делали салаты из огурцов и помидоров, заправляли их оливковым маслом, стали пить натуральные соки, сами выжимали соковыжималкой.

Моими любимыми фруктами стали мандарины, грейпфруты, апельсины, но и о яблоках не забывала. В одном из журналов о красоте и здоровье я прочитала о том, что мандарины помогают избавиться от ожирения. Учёные проводили исследования на людях. Набирали людей, мечтающих сбросить лишний вес и разделили их на две группы. Одни худели выпивая один стакан мандаринового сока в день и получая физическую нагрузку, в основном их заставляли крутить обруч для похудения, а другие просто с помощью упражнений. Люди первой группы стали стройными быстрее. Теперь ученые  думают над созданием лекарства из мандаринов. Каши тоже заправляла оливковым маслом, в нём есть полезные для нашего женского организма растительные жиры. Прыгала на скакалке, пила около 1.5 литра воды в течении дня .Я желаю вам удачи!!!



Последние статьи
Горячие фестивали Украины

Весна только вступила в свои права, а нам уже хочется в...

23.04.2018 15:17:30

Как получить великолепный урожай жгучего плода
Как получить великолепный урожай жгучего плод...

Острый перец — популярное растение, которое часто встре...

23.04.2018 11:15:54

Барные стулья – максимальный уровень комфорта для кафе и дома
Барные стулья – максимальный уровень комфорта...

Неотъемлемой частью любого интерьера кафе, ресторана, н...

23.04.2018 11:10:38

Канны или Ницца: куда лучше поехать
Канны или Ницца: куда лучше поехать

Об отдыхе не Лазурном берегу мечтает каждый, но когда д...

19.04.2018 08:54:39

Как оформить и получить онлайн кредит
Как оформить и получить онлайн кредит

Банковские сервисы продолжают совершенствоваться. Сегод...

19.04.2018 08:44:06

Спецтехнику проще брать в аренду, чем содержать
Спецтехнику проще брать в аренду, чем содержа...

Мощная высокопроизводительная техника сегодня уверенно ...

18.04.2018 10:55:25

Почему тур в Европу лучше начинать со Львова
Почему тур в Европу лучше начинать со Львова

Автобусные туры – это прекрасная возможность откр...

17.04.2018 09:28:53

Экономим на типографии при помощи МФУ
Экономим на типографии при помощи МФУ

С постоянно возрастающим техническим прогрессом начало ...

16.04.2018 15:23:14

Торшер никогда не выйдет из моды
Торшер никогда не выйдет из моды

Мода интерьеров меняется очень быстро. И делая у себя р...

14.04.2018 17:47:53

Як стати дизайнером одягу?
Як стати дизайнером одягу?

Професія дизайнера одягу була необхідною у всі часи. Пр...

13.04.2018 14:57:05

Ближайшие события
Золушка
Золушка

 24 Апреля

 16:00

 ГДК (пл. 1-го Бердянського Совета, 3)

40 - 100 UAH

Анна Каренина
Анна Каренина

 24 Апреля

 19:00

 ГДК (пл. 1-го Бердянського Совета, 3)

100 - 250 UAH

Пицца в подарок
Пицца в подарок

 10 - 25 Апреля

 Спортландия (Азовский проспект, 14)

Такси 5
Такси 5

 19 - 25 Апреля

 12:05, 19:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша