Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца

Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца После рождения ребёнка я набрала лишних 20 кг за 3 года.

похудениеИ конечно, как все молодые женщины задавала себе один и тот же вопрос: как вернуть свой прежний вес. Это оказалось очень не просто. Хотелось снова быть красивой и покупать вещи те, что нравятся, а не те, что подходят по размеру. Я много раз находила диеты в различных газетах, интернете, но ни одной из них не могла следовать точно. Очень много читала и смотрела передачи на данную тему.

А потом решила сама есть то, что я люблю и худеть. Основные блюда для меня состояли из творога, фруктов и круп. Я полюбила овощи. В основном это были помидоры, огурцы, много укропа, петрушки. Но в мясе и рыбе я тоже себе не отказывала. В духовке мы вместе с мужем запекали рыбку так, что пальчики оближешь, мясо отваривали без масла, делали салаты из огурцов и помидоров, заправляли их оливковым маслом, стали пить натуральные соки, сами выжимали соковыжималкой.

Моими любимыми фруктами стали мандарины, грейпфруты, апельсины, но и о яблоках не забывала. В одном из журналов о красоте и здоровье я прочитала о том, что мандарины помогают избавиться от ожирения. Учёные проводили исследования на людях. Набирали людей, мечтающих сбросить лишний вес и разделили их на две группы. Одни худели выпивая один стакан мандаринового сока в день и получая физическую нагрузку, в основном их заставляли крутить обруч для похудения, а другие просто с помощью упражнений. Люди первой группы стали стройными быстрее. Теперь ученые  думают над созданием лекарства из мандаринов. Каши тоже заправляла оливковым маслом, в нём есть полезные для нашего женского организма растительные жиры. Прыгала на скакалке, пила около 1.5 литра воды в течении дня .Я желаю вам удачи!!!



Последние статьи
Жилой комплекс "Лесной квартал"
Жилой комплекс "Лесной квартал"

Чистота зеленого пригорода, тишина и уют постоянно сопу...

18.10.2017 09:35:32

Где в Киеве английский язык подучить?
Где в Киеве английский язык подучить?

Профессиональные образовательные учреждения по подготов...

18.10.2017 08:50:13

Цифровое телевидение и интернет от провайдера Ipnet.ua
Цифровое телевидение и интернет от провайдера...

Тот, кто следит за рынком телекомуникационных услуг Укр...

17.10.2017 10:09:43

Пицца – быстрое питание. Удобно и вкусно
Пицца – быстрое питание. Удобно и вкусно

Современный ритм жизни часто не оставляет свободного вр...

16.10.2017 19:50:57

Военторг «Abrams» - лучшая военная форма и ар...

Армия Соединенных Штатов Америки по праву считается сам...

16.10.2017 19:21:46

Мужские аксессуары - залог стиля и успешности
Мужские аксессуары - залог стиля и успешности

Как правильно подбирать мужские аксессуары к костюму, с...

14.10.2017 22:50:59

Особенности кухонных комбайнов Kenwood
Особенности кухонных комбайнов Kenwood

Сэкономить полезную площадь на кухне и обеспечить легко...

10.10.2017 10:18:20

Специфика indoor рекламы
Специфика indoor рекламы

Реклама сопутствует человеку во всех сферах жизни. В ут...

10.10.2017 09:10:59

Чем связано вино и Киев
Чем связано вино и Киев

Сказать, что родиной виноделия является Грузия, это зна...

09.10.2017 11:40:52

Кондиционеры и бойлеры в Одессе
Кондиционеры и бойлеры в Одессе

Популярность, востребованность климатической техники и ...

07.10.2017 07:54:23

Ближайшие события
Сторожова Застава
Сторожова Застава

 12 - 18 Октября

 17:30

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Сделано в Америке
Сделано в Америке

 12 - 18 Октября

 10:25, 15:25, 19:25

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Бегущий по лезвию 2049
Бегущий по лезвию 2049

 12 - 18 Октября

 12:30, 21:30

80 UAH

Зорепад
Зорепад

 18 Октября

 11:00

 ДК "Нефтехимик" (ул. Шаумяна, 4)

Подробная афиша