Как приступить к занятиям йогой?

Как приступить к занятиям йогой? Многие задумываются над тем, что бы заняться йогой.

йогаНо есть много факторов, которые нас останавливают. Мне хочется помочь разобраться с понятиями, которые касаются практик йоги. Главное, что необходимо понять в йоге, это то, что это гармоничная и целостная система, которая зародилась в Индии. На сегодняшний день существует большое количество школ и направлений йоги, и каждый желающий может найти то, что подойдет именно для него. Люди, регулярно практикующие, достигают удивительных результатов. Йога делится на несколько категорий, такие как йога для людей старшего возраста, для детей и для людей в рассвете сил. 

Очень хочется развеять «мифы», которые являются сдерживающим фактором.

Миф №1.

Человек думает, что с плохой физической подготовкой там нечего делать.

Именно для этого существуют различные группы, в том числе и для начинающих. Можно смело начать заниматься с любой физической подготовкой. Со временем занятий вы приобретете силу, гибкость тела, физическую выносливость.

Миф №2.

Занятия йогой – это дорогое удовольствие

В мегаполисах есть большое количество йога-центров, с разной ценовой политикой. Занятия индивидуально или в группах это лишь только первый шаг, со временем вы сможете практиковать самостоятельно и заниматься дома. А в начале, вам нужно лишь удобная одежда, йога-мат и желание заниматься.

Миф №3.

Многие думают, что занятия йогой занимают много времени.

Попробуйте начать с одного раза в неделю в группе или индивидуально. Если сложно найти время и на это, попробуйте найти 15 минут дома. Пройдет некоторое время, и вы увидите первые эффекты от йоги, это будет для вас большим стимулом.

Миф №4.

Все йоги – вегетарианцы.

Философия йоги - ничего не навязывать и не требовать от практикующего.

Миф №6.

Не могу практиковать йогу в силу определенных религиозных мировоззрений.

Йога – это не религия.

Люди разных конфессии могут найти в идеях йоги свое понимание этого мира. Философия йоги таит в себе всем понятные законы этой вселенной. Каждый человек стремится придерживаться этих законов. Это приводит к гармонии с собой и окружающими, хорошему здоровью.

Миф №7.

Йоги должны уметь закладывать ноги за голову и спать на гвоздях.

Это очень добрый и романтический миф. В действительности йога помогает человеку обрести контроль над своим телом - понимать и чувствовать его, осознавать свои потребности. К большому сожалению йога не панацея от болезней, не каждый практикующий йогу становится просветленным, В это же время правильная практика влияет на укрепление здоровья человека, Занятия йогой это не что-то сверхъестественное, это просто новое качество жизни.

Помешать началу ваших занятий йогой вам может только лень, которая и создает мифы и оправдания.



Последние статьи
Качественные стеллажи от «КиевМетСервис»
Качественные стеллажи от «КиевМетСервис»

Обустройство крупного магазина или склада никогда не об...

25.09.2017 14:21:10

Чем шины Bridgestone лучше шин других производителей?
Чем шины Bridgestone лучше шин других произво...

Безопасность водителя автомобиля – одно из главны...

23.09.2017 21:16:36

Дровяные и электрические печи для бани и сауны, что лучше?
Дровяные и электрические печи для бани и саун...

Чтобы оздоровить свой организм, излечиться от некоторых...

23.09.2017 20:50:58

Часы Audemars Piguet: будущее - за вами!
Часы Audemars Piguet: будущее - за вами!

Рейтинг элитных швейцарских часовых компаний украшает б...

19.09.2017 15:05:13

Причины востребованности кислородных установок
Причины востребованности кислородных установо...

Почему кислородные установки "Провита" пользу...

08.09.2017 09:06:14

Пленка для авто - выгоднее чем покраска
Пленка для авто - выгоднее чем покраска

Чтобы внести что-то новое в облик своей машины, изменит...

07.09.2017 11:55:59

Какой генератор выгоднее, бензиновый или газовый?
Какой генератор выгоднее, бензиновый или газо...

Идеальным вариантом генератора являются би-топливные си...

04.09.2017 13:59:09

Нестандартные способы применения ламелей
Нестандартные способы применения ламелей

Ламель – это пластина, из которой составляются пл...

02.09.2017 20:20:58

Какие выбрать матрасы для отеля, гостиницы или хостела
Какие выбрать матрасы для отеля, гостиницы ил...

Как сделать номер отеля, гостиницы или хостела таким, ч...

01.09.2017 14:54:04

Выбираем настольную лампу для офиса: 5 рекомендаций потребителю
Выбираем настольную лампу для офиса: 5 рекоме...

Правильное освещение рабочего стола позволяет создать в...

29.08.2017 13:50:05

Ближайшие события
Ниндзяго
Ниндзяго

 21 - 27 Сентября

 10:20, 14:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Kingsman: Золотое кольцо
Kingsman: Золотое кольцо

 21 - 27 Сентября

 12:20, 18:30, 21:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Хранилище
Хранилище

 21 - 27 Сентября

 16:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Джура
Джура

 28 Сентября

 10:00

 на території Гімназії №3

Подробная афиша