Как приступить к занятиям йогой?

Как приступить к занятиям йогой? Многие задумываются над тем, что бы заняться йогой.

йогаНо есть много факторов, которые нас останавливают. Мне хочется помочь разобраться с понятиями, которые касаются практик йоги. Главное, что необходимо понять в йоге, это то, что это гармоничная и целостная система, которая зародилась в Индии. На сегодняшний день существует большое количество школ и направлений йоги, и каждый желающий может найти то, что подойдет именно для него. Люди, регулярно практикующие, достигают удивительных результатов. Йога делится на несколько категорий, такие как йога для людей старшего возраста, для детей и для людей в рассвете сил. 

Очень хочется развеять «мифы», которые являются сдерживающим фактором.

Миф №1.

Человек думает, что с плохой физической подготовкой там нечего делать.

Именно для этого существуют различные группы, в том числе и для начинающих. Можно смело начать заниматься с любой физической подготовкой. Со временем занятий вы приобретете силу, гибкость тела, физическую выносливость.

Миф №2.

Занятия йогой – это дорогое удовольствие

В мегаполисах есть большое количество йога-центров, с разной ценовой политикой. Занятия индивидуально или в группах это лишь только первый шаг, со временем вы сможете практиковать самостоятельно и заниматься дома. А в начале, вам нужно лишь удобная одежда, йога-мат и желание заниматься.

Миф №3.

Многие думают, что занятия йогой занимают много времени.

Попробуйте начать с одного раза в неделю в группе или индивидуально. Если сложно найти время и на это, попробуйте найти 15 минут дома. Пройдет некоторое время, и вы увидите первые эффекты от йоги, это будет для вас большим стимулом.

Миф №4.

Все йоги – вегетарианцы.

Философия йоги - ничего не навязывать и не требовать от практикующего.

Миф №6.

Не могу практиковать йогу в силу определенных религиозных мировоззрений.

Йога – это не религия.

Люди разных конфессии могут найти в идеях йоги свое понимание этого мира. Философия йоги таит в себе всем понятные законы этой вселенной. Каждый человек стремится придерживаться этих законов. Это приводит к гармонии с собой и окружающими, хорошему здоровью.

Миф №7.

Йоги должны уметь закладывать ноги за голову и спать на гвоздях.

Это очень добрый и романтический миф. В действительности йога помогает человеку обрести контроль над своим телом - понимать и чувствовать его, осознавать свои потребности. К большому сожалению йога не панацея от болезней, не каждый практикующий йогу становится просветленным, В это же время правильная практика влияет на укрепление здоровья человека, Занятия йогой это не что-то сверхъестественное, это просто новое качество жизни.

Помешать началу ваших занятий йогой вам может только лень, которая и создает мифы и оправдания.



Последние статьи
Об охране и безопасности вашего бизнеса
Об охране и безопасности вашего бизнеса

В национальном бизнес-рейтинге частных охранных компани...

12.01.2018 23:17:49

Холодильник Samsung «взорвал» CES 2018

Крупнейшая и самая первая выставка технологий в этом го...

12.01.2018 22:57:58

Как подобрать шторы для детской комнаты

Особенность детской в том, что она должна “расти” вмест...

12.01.2018 00:02:36

Строительство и обслуживание небольшого бассейна во дворе
Строительство и обслуживание небольшого бассе...

Имея частный дом, целесообразно оборудовать во дворе ба...

05.01.2018 12:24:39

Как покупать то, что нельзя понюхать?
Как покупать то, что нельзя понюхать?

«Удел модельера временность, а духи вечны» ...

29.12.2017 16:57:46

Можно ли носить контактные линзы зимой в мороз?
Можно ли носить контактные линзы зимой в моро...

Начнем с того, что спросим самих себя: «Замерзают...

29.12.2017 16:47:11

Тепловий лічильник в будинку
Тепловий лічильник в будинку

З настанням холодів з’явилася потреба в економії ...

28.12.2017 11:03:17

Современные твердотельные приманки для рыбной ловли
Современные твердотельные приманки для рыбной...

Рыбная ловля это одна из наиболее сильных страстей чело...

24.12.2017 23:37:46

Какой рюкзак самый надежный и сойдет за ручную поклажу в самолете
Какой рюкзак самый надежный и сойдет за ручну...

Самым надежным рюкзаком в походе или в любой поездке, к...

23.12.2017 17:47:23

Важливі параметри вибору пральної машини
Важливі параметри вибору пральної машини

Мрія кожної домогосподарки - мати якісну пральну машинк...

22.12.2017 14:40:28

Ближайшие события
Новый цветочный бутик «История праздника»
Новый цветочный бутик «История праздника»

 11 - 18 Января

 Студия декора и флористики «История праздника» (ул. Горького, 39 (со стороны моря) || ТРЦ «Амстор»)

Освящение вод Азовского моря
Освящение вод Азовского моря

 19 Января

 13:00

 Центральный пляж

Фердинанд
Фердинанд

 18 - 24 Января

 14:10

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Приключения Паддингтона 2
Приключения Паддингтона 2

 18 - 24 Января

 10:25, 16:05, 19:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша