Жіноче здоров'я: як впоратися з рясними місячними

Здоров'я жінки - це щось, що потребує особливого ставлення та уваги. Один з аспектів жіночого здоров'я, який часто викликає питання та незручності, - це менструальний цикл. Рясні менструації можуть бути як нормальними, так і показником проблем зі здоров'ям. Ось кілька ключових аспектів, які потрібно враховувати.

Як визначити рясність місячних

Рясні місячні визначаються за допомогою кількох критеріїв:

• Кількість втрат крові - нормальний обсяг крові під час менструації - від 30 до 60 мл. Якщо ж ви втрачаєте більше 80 мл крові на цикл, це може бути вважається рясними місячними.
• Тривалість - зазвичай менструація триває від 3 до 7 днів. Якщо ви помічаєте, що ваши місячні тривають довше, це може бути показником рясних місячних.
• Зміни у звичному циклі - якщо ви помічаєте різкі зміни в вашому циклі, такі як більш рясні або тривалі місячні, це може бути причиною до стурбованості.

Що робити при рясних місячних

Якщо ви помічаєте, що у вас дуже рясні місячні, ось кілька кроків, які ви можете зробити:

• Консультація з лікарем - це найважливіший крок. Якщо ви помічаєте, що у вас рясні місячні, важливо звернутися до лікаря. Він зможе діагностувати можливі проблеми та призначити потрібне лікування.
• Ведіть записи - записувати деталі вашого циклу може бути корисно для лікаря, щоб зрозуміти вашу ситуацію. Записуйте тривалість місячних, скільки прокладок або тампонів ви використовуєте, а також будь-які інші симптоми, які ви помічаєте.
• Збалансоване харчування та вправи - здоровий спосіб життя може покращити загальний стан здоров'я та зменшити симптоми рясних місячних. Білки, залізо та вітаміни, особливо групи B, можуть допомогти зменшити втрату крові.

 

Причини виникнення рясних місячних

Рясні місячні, або менорагія, можуть бути викликані різними причинами. Деякі з них включають:

Гормональний дисбаланс 

Гормони естроген та прогестерон відповідають за регуляцію побудови та відшарування ендометрія - внутрішнього шару матки. Незбалансовані рівні цих гормонів можуть призвести до збільшеного росту ендометрія, що викликає більш рясні місячні.

Маткові фіброми

Це неглібокі пухлини в області матки. Вони зазвичай не є раковими, але можуть призвести до рясних або продовжених місячних.

Поліпи ендометрія 

Маленькі грудки тканини, які ростуть на внутрішньому шарі матки, можуть також викликати рясні місячні.

Аденоміоз 

Це стан, при якому клітини ендометрія вростають в стінку матки. Це може викликати рясні або болючі місячні.

Захворювання шкіри та крові

Деякі захворювання, такі як вон Віллебранда або тромбоцитопенія, можуть збільшити кровотечу під час місячних.

Медикаменти

Деякі ліки, особливо ті, що знижують згортання крові, можуть викликати рясні місячні.

Проблеми із щитовидною залозою

Гіпотиреоз, або недостатній рівень гормонів щитовидної залози, може викликати рясні місячні.

Мідна спіраль (IUD)

У деяких жінок, що використовують мідну спіраль, місячні можуть стати більш рясними.

У кожного індивіду причини можуть бути різними, тому важливо звернутися до лікаря, якщо ви помічаєте будь-які незвичайні зміни в своєму менструальному циклі.

 

Що кажуть лікарі

Відповідь лікаря на рясні місячні залежатиме від конкретної ситуації, але ось деякі загальні рекомендації:

1. Медикаментозне лікування
2. Гормональні контрацептиви
3. Внутрішньоматкові пристрої (IUDs)
4. Хірургічна інтервенція
5. Зміни стилю життя
6. Доповнення залізом

Знову ж таки, важливо пам'ятати, що оптимальний план лікування буде індивідуальним, в залежності від причини рясних місячних і загального стану здоров'я жінки. Завжди звертайтеся до професійного медичного працівника, щоб обговорити свої симптоми та можливі варіанти лікування. Більш розгорнуту відповідь лікаря читайте тут https://cyclodynon.com.ua/ua/intensyvni-misyachni-yak-vyznachyty-shho-robyty/

 

Які медикоментозні препарати допомагають

Є декілька медикаментів, які можуть бути використані для контролю рясних місячних. Їхній вибір залежить від особливостей стану здоров'я жінки, її планів щодо вагітності та інших факторів. Нижче перераховані деякі з них:

• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) - ліки, якібен, наприклад, ібупрофен, можуть допомогти зменшити рясність місячних шляхом зменшення продукції простагландинів в організмі.
• Транексамова кислота - цей препарат допомагає зменшити кровотечу шляхом блокування розпаду кров'яних згустків.
• Гормональні контрацептиви - ці препарати можуть регулювати менструальний цикл і зменшувати обсяг менструальної крові.
• Левоноргестрелова внутрішньоматкова система (Mirena) - цей тип спіралі вивільняє невеликі дози прогестерону, які можуть зменшити рясність місячних.
• Антигонадотропіни - ліки, такі як danazol, можуть зменшити рясність місячних, блокуючи виробництво гормонів, які стимулюють овуляцію.
• Антагоністи гонадоліберину (GnRH) - ці препарати, такі як leuprolide, використовуються для тимчасового вимкнення оваріїв, що може зменшити рясність місячних.
• Доповнення залізом - це не пряме лікування рясних місячних, але якщо у вас розвинулася анемія через втрату крові, лікар може порекомендувати доповнення залізом.

Усі ці медикаменти мають побічні ефекти і контрпоказання, тому перед прийняттям будь-якого препарату слід обговорити це з лікарем.

Висновок

Рясні місячні, або менорагія, - це стан, який може бути викликаний різними причинами, включаючи гормональний дисбаланс, міоми, поліпи ендометрія, захворювання крові та інше. Це може призвести до значного дискомфорту і впливу на якість життя. Зауважте, що існують різні способи лікування, включаючи медикаментозну терапію, гормональні контрацептиви, хірургічне втручання, і навіть прості зміни стилю життя. Важливо звернутися до медичного працівника, якщо ви помічаєте зміни в своєму менструальному циклі, щоб він міг допомогти вам вибрати найкращий для вас спосіб управління цим станом.