Борьба со стрессом

Борьба со стрессом Стрессовые ситуации, переживания и нервы очень сильно бьют по здоровью человека и его психологическому состоянию. 

Камни на спинеПоэтому стоит избегать чрезмерных волнений, слез, скандалов, либо тщательно следить за состоянием своего здоровья, если таковые уже произошли.

В первую очередь тревожным звоночком должна стать головная боль. Вроде бы обычное явление, но это не совсем так. Не стоит игнорировать это состояние или сразу же бросаться за очередной пилюлей. Для начала рекомендуется массаж головы, висков и шеи. Затем немного физических упражнений в виде наклонов и приседаний.

Так же ненормальным явлением является чрезмерная сонливость. Это своеобразный защитный механизм организма. Отдыхать следует поменяв постельные принадлежности на свежее и хорошо проветрив комнату, чтобы привести организм в тонус воздухом, богатым кислородом.

После стрессовых ситуаций на теле может возникнуть угревая сыпь, бороться с которой следует, соблюдая полезную диету, которая также поможет при появлении излишнего веса. Как правило во время депрессии человек начинает заедать свое состояние большим количеством еды, что моментально отражается на фигуре. Активные занятия спортом не только уберегут от стресса, но и помогут вернуть былые формы.

Самый главный пострадавший после стрессов орган – сердце. Здесь помогут лишь лекарственные средства и витамины, принимаемые без особого фанатизма.

Ежедневный рацион должен быть богат фруктами, овощами, морепродуктами. Кроме того, специалисты рекомендуют ограждать себя от плохих мыслей и следить за своим моральным состоянием.



Последние статьи
Мужская обувь на любой вкус
Мужская обувь на любой вкус

Мужская обувь украинского производства долгое время не ...

21.07.2018 12:06:26

Струйные МФУ с СНПЧ - печать высокого качества
Струйные МФУ с СНПЧ - печать высокого качеств...

Несмотря на то, что сегодня можно спокойно управлять до...

21.07.2018 11:54:06

Нужно ли готовить сани летом?
Нужно ли готовить сани летом?

Довольно заежженная истина гласит, что да - сани стоит ...

18.07.2018 21:57:19

Одежда для сна: что предлагает производитель из Иваново
Одежда для сна: что предлагает производитель ...

Сон - неотъемлемая часть нашей жизни. Чтобы ночью челов...

18.07.2018 12:30:59

Установки для определения морозостойкости резин от компании "Импульс"
Установки для определения морозостойкости рез...

При приобретении оборудования для определения морозосто...

18.07.2018 12:25:22

Как выбрать керамическую плитку?
Как выбрать керамическую плитку?

Керамическая плитка имеет долгий срок службы и отличает...

16.07.2018 16:35:50

В чем залог надежного и бесперебойного водоснабжения
В чем залог надежного и бесперебойного водосн...

Высокий уровень комфорта современного общества определя...

14.07.2018 19:26:36

Новинка в мире натяжных потолков - цветные натяжные потолки
Новинка в мире натяжных потолков - цветные на...

Именно потолком определяется стиль любого помещения

12.07.2018 16:04:49

Где находится Крюковщина, и чем она привлекает жителей столицы?
Где находится Крюковщина, и чем она привлекае...

Выбирая себе место для жилища, лучше всего останавливат...

11.07.2018 11:21:24

Почему обои под покраску - это самый правильный выбор
Почему обои под покраску - это самый правильн...

Обои под покраску - отличный инструмент для того, чтоб ...

11.07.2018 11:05:08

Ближайшие события
Спектакль "До и после SEXa"
Спектакль "До и после SEXa"

 22 Июля

 20:00

 ГДК (пл. 1-го Бердянського Совета, 3)

100 - 270 UAH

Монстры на каникулах 3
Монстры на каникулах 3

 19 - 25 Июля

 10:00, 12:10, 13:50, 16:05, 17:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Небоскреб
Небоскреб

 19 - 25 Июля

 11:45, 15:35, 21:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Клуб «50 оттенков серого»
Клуб «50 оттенков серого»

 19 - 25 Июля

 20:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша