Большой теннис для здоровья

Большой теннис для здоровья Большой теннис выступает, пожалуй, наиболее популярным, любимым видом нынешнего спорта.

Большой теннис Большой теннис – атлетический спорт, который требует отличной физической кондиции, развитых волевых и умственных способностей. Это обусловлено высокой подвижностью тенниса: спортсмену нужно много прыгать, бегать, наносить кучу ударов ракеткой.

Данная игра благотворно сказывается на организме: усиливается кровообращение, развиваются мышцы, работает лучше сердце, повышается объем легких, углубляется дыхание, становится более стабильной нервная система. Помимо этого, у игрока в теннис развивается быстрота реакции, ловкость, выносливость, глазомер. Теннисист учится рационально расходовать собственные силы. 

Занятие теннисом является прекрасной альтернативой жиросжигательным тренажерам. Правда, для достижения эффективности, специалисты рекомендуют тренироваться 2-3 раза за неделю. Более точно назначать объем нагрузок, которые сопутствуют похудению, должен только доктор. Выполняя советы доктора, а также сбалансировано питаясь, можно быть уверенными: теннисный корт – это место, где можно похудеть.

Большой теннис – нагрузка одновременно на все мышцы (спина, ноги, руки, пресс, шея). Другими словами, не нужно менять тренажеры, менять стиль тренировок для возможности проработки максимальное количество мышц.

Еще теннис является отличной тренировкой для сердечной мышцы, а также сосудов. Стоит отметить, большой теннис занятия которые предоставляют возможность сбросить физическое, психическое напряжение. Сильная концентрация, сосредоточенность на игре, на противнике, на мяче, а далее резкое и полное расслабление производят мощнейший оздоровительный эффект.

Человек, которые постоянно играет в теннис, становится более дисциплинированным, устойчивым к разным стрессам, учится соревноваться.



Последние статьи
Парфюмерия Tiziana Terenzi
Парфюмерия Tiziana Terenzi

Основателем итальянской компании Tiziana Terenzi являет...

25.01.2019 14:04:18

Реальная работа в интернете — биржи контента
Реальная работа в интернете — биржи контента

Если вы заняты поисками работы онлайн, настоятельно сов...

25.01.2019 08:34:34

Новые правила ручной клади, какой портфель брать в деловую поездку?
Новые правила ручной клади, какой портфель бр...

Авикомпании «Ryanair» и «МАУ» в...

24.01.2019 08:47:47

Как выбрать качественную сантехнику в интернет-магазине?
Как выбрать качественную сантехнику в интерне...

Чтобы правильно выбрать качественную сантехнику, ориент...

23.01.2019 14:39:59

Мебель для офиса под заказ – какой в ней смыс...

У Вас бывали такие случаи? Вы провели напряженный день ...

23.01.2019 13:39:48

Почему IP камеры лучше аналоговых

Что выбрать – аналоговую камеру видеонаблюдения или циф...

22.01.2019 19:41:26

Банановое дерево у вас в саду
Банановое дерево у вас в саду

Азимина – так называется плодовое дерево родом из Южной...

22.01.2019 16:35:51

Как подобрать шины 195 65 R15?
Как подобрать шины 195 65 R15?

Если вы решили, что момент купить шины 195 65 R15 уже н...

22.01.2019 14:37:23

Пищевое отравление: симптомы, причины, лечение
Пищевое отравление: симптомы, причины, лечени...

Состояние неинфекционной или инфекционной природы, кото...

21.01.2019 21:27:07

Модульний комплект – один із способів зробити вашу кухню неповторною
Модульний комплект – один із способів зробити...

Сучасні виробники меблів та дизайнери інтер'єру час...

21.01.2019 13:31:00