Держим спину!

Держим спину! Вот и начался долгий учебный год. Учебники и тетрадки куплены, формы отутюжены- ученики сели за парты. 

Осанка в школеНо какие меры предпринять, чтобы учёба не нанесла вред драгоценному здоровью школьника?

Пожалуй, самой главной причиной искривления позвоночника является неправильно подобранный рюкзак. Ученикам до пятого класса следует носить ранец с твердой анатомической спинкой, и не оттягивать его книзу. Не нужно менять такие рюкзаки на мягкие или же сумки раньше, чем ребёнок закончит начальные классы. Особенно опасно ходит со школьной сумкой на одном плече, что встречается очень часто в школе. Весить же сам портфель должен не больше одного килограмма двухсот грамм. 

Не без причины преподаватели повторяют своим ученикам, что нужно держать спинку прямо. Дети нашего времени чаще находятся за партой в состоянии полулёжа, а не сидят ровно. И всё это из-за того, что у них просто не привычки держать спину прямо. Ведь от того, как сидит ученик, делая классные или домашние задания, напрямую зависит его здоровье. Родители обязаны научить малыша сидеть правильно: спина прижата к спинке стульчика, ножки находятся на специальной подставке, если не достают до пола, руки до локтей обязательно на поверхности стола. отличным помощником может стать правильно подобранная мебель. Что же касается книг, то они должны располагаться не менее, чем  тридцать сантиметров  от глаз и угол должен составлять 45 градусов.

Занятия спортом помогут в укреплении позвоночника, а также подготовят детский организм к школьным напряжениям. Не маловажно, что бы нагрузка была соответсвующая. Не обязательно воспитывать из ребёнка спартанца и записывать в несколько спортивных секций. Также не надо впадать в иную крайность: растить ребёнка, как " тепличное растение". Даже для детей с проблемами здоровья существует специальная лечебная гимнастика, а подобрать упражнения могут вам в вашей поликлинике.



Последние статьи
Приватні судові виконавці: що потрібно знати при виборі фахівця
Приватні судові виконавці: що потрібно знати ...

Згідно із законом судове рішення може бути виконано в д...

09.02.2019 13:04:36

Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу в Киеве
Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу...

Нет ничего прекраснее, чем бесконечный вид воды и зелен...

09.02.2019 08:15:32

Азовская кабельная компания стремится к званию «зеленого» предприятия
Азовская кабельная компания стремится к звани...

ООО «АКК» ведет организацию производства исходя из...

07.02.2019 16:07:58

Что такое сахарный диабет
Что такое сахарный диабет

Сахарный диабет – это хроническое заболевание энд...

07.02.2019 09:23:02

Репетиторство плавно перемещается в онлайн
Репетиторство плавно перемещается в онлайн

Все чаще желающие получить хорошие знания с какого-либо...

07.02.2019 09:17:44

Что такое CRM-система Onebox? Какие проблемы ...

Любой бизнесмен хорошо знает, что после успешного запус...

05.02.2019 15:49:50

Фонд Игоря Янковского: 6 лет проводится всеукраинский конкурс детского рисунка
Фонд Игоря Янковского: 6 лет проводится всеук...

В Украине не так много действительно деятельных и актив...

04.02.2019 16:16:08

Багажник на крышу: лучшее решение

Автобагажник на крышу — востребованный аксессуар,...

04.02.2019 12:04:36

Как сэкономить на покупке детской зимней куртки
Как сэкономить на покупке детской зимней курт...

Зима – сказочное время года. Но играть в снежки, ...

04.02.2019 09:31:55

Особенности срочной печати на футболках поло

Печать на футболках поло возможна разными способами, гл...

01.02.2019 14:16:31

Ближайшие события
Daktus 5
Daktus 5

 09 Февраля

 18:00

 КРЦ «Daktus» (ул. Горького, 17а)

Кастинг Berdyansk Fashion Day
Кастинг Berdyansk Fashion Day

 10 Февраля

 15:00

 Урицкого 3 Д , 4 кабинет

Смертельный лабиринт
Смертельный лабиринт

 07 - 13 Февраля

 13:15, 16:50, 19:30, 21:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Крути 1918
Крути 1918

 07 - 13 Февраля

 15:10, 21:30

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша