Держим спину!

Держим спину! Вот и начался долгий учебный год. Учебники и тетрадки куплены, формы отутюжены- ученики сели за парты. 

Осанка в школеНо какие меры предпринять, чтобы учёба не нанесла вред драгоценному здоровью школьника?

Пожалуй, самой главной причиной искривления позвоночника является неправильно подобранный рюкзак. Ученикам до пятого класса следует носить ранец с твердой анатомической спинкой, и не оттягивать его книзу. Не нужно менять такие рюкзаки на мягкие или же сумки раньше, чем ребёнок закончит начальные классы. Особенно опасно ходит со школьной сумкой на одном плече, что встречается очень часто в школе. Весить же сам портфель должен не больше одного килограмма двухсот грамм. 

Не без причины преподаватели повторяют своим ученикам, что нужно держать спинку прямо. Дети нашего времени чаще находятся за партой в состоянии полулёжа, а не сидят ровно. И всё это из-за того, что у них просто не привычки держать спину прямо. Ведь от того, как сидит ученик, делая классные или домашние задания, напрямую зависит его здоровье. Родители обязаны научить малыша сидеть правильно: спина прижата к спинке стульчика, ножки находятся на специальной подставке, если не достают до пола, руки до локтей обязательно на поверхности стола. отличным помощником может стать правильно подобранная мебель. Что же касается книг, то они должны располагаться не менее, чем  тридцать сантиметров  от глаз и угол должен составлять 45 градусов.

Занятия спортом помогут в укреплении позвоночника, а также подготовят детский организм к школьным напряжениям. Не маловажно, что бы нагрузка была соответсвующая. Не обязательно воспитывать из ребёнка спартанца и записывать в несколько спортивных секций. Также не надо впадать в иную крайность: растить ребёнка, как " тепличное растение". Даже для детей с проблемами здоровья существует специальная лечебная гимнастика, а подобрать упражнения могут вам в вашей поликлинике.



Последние статьи
ЖК «Гринвилль Парк»: с заботой о каждом жильце
ЖК «Гринвилль Парк»: с заботой о каждом жильц...

Совсем скоро около Подола будет возведен новый жилой ко...

14.08.2018 11:24:41

Как уберечь новый матрас от пролитых жидкостей
Как уберечь новый матрас от пролитых жидкосте...

Покупая матрас для здорового сна, обязательно следует у...

13.08.2018 13:51:55

Что при покупке авто значит «пригнана под новый закон»
Что при покупке авто значит «пригнана под нов...

После вступление в силу Закона 3251 растаможка машин в ...

11.08.2018 14:43:57

Как применяются в лечении компрессорные ингаляторы
Как применяются в лечении компрессорные ингал...

При острых заболеваниях дыхательной системы ощутимую по...

02.08.2018 17:11:07

Секрет покупки хорошего вина
Секрет покупки хорошего вина

Из всех существующих напитков истинным благородством об...

02.08.2018 17:01:18

На что обратить внимание при выборе детской обуви
На что обратить внимание при выборе детской о...

Особенно тщательно мы относимся к выбору детской одежды...

31.07.2018 22:40:25

Тумба для ванной, как выбрать качественную тумбу?
Тумба для ванной, как выбрать качественную ту...

Тумба с умывальником в ванной комнате является основным...

31.07.2018 22:27:21

Сколько стоит нормальный диван и как его выбрать?
Сколько стоит нормальный диван и как его выбр...

Купить хороший диван - сегодня не проблема. Главное - п...

31.07.2018 16:54:03

Чем привлекает туристов санаторий “Березовый гай” в городе Хмельник 
Чем привлекает туристов санаторий “Бере...

Собираясь на летний отдых, каждый выбирает для себя мес...

30.07.2018 11:06:43

Для аграриев запустили глобальный торговый сервис
Для аграриев запустили глобальный торговый се...

Работающий в Украине инновационный маркетплейс FarmerSc...

30.07.2018 10:55:52

Ближайшие события
Монстры на каникулах 3
Монстры на каникулах 3

 09 - 15 Августа

 15:20

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Кристофер Робин
Кристофер Робин

 09 - 15 Августа

 11:55, 17:20

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Шпион который меня кинул
Шпион который меня кинул

 09 - 15 Августа

 13:05, 19:45

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Тёмные отражения
Тёмные отражения

 09 - 15 Августа

 10:00, 21:20

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша