Как избавиться от стресса за рулем

Советы - как бороться со стрессом и поднять настроение.

Стресс - очень коварная штука из-за него возникает не только 70 процентов заболеваний, но и 60 процентов ДТП. Садясь за руль, постарайтесь успокоиться, а затем уж начинать движение. Постарайтесь не употреблять напитков содержащих кофеин, который только добавляет беспокойства.

Как известно быстрая езда требует повышенной бдительности, следовательно, и напряжения, поэтому сбавьте скорость и не стоит бороться с каждым кто захочет вас обогнать. Каждый водитель должен иметь в своей машине антистрессовую игрушку, которая позволяла бы брать себя в руки за короткий промежуток времени.

Станьте хозяином положения - позвольте иногда вклиниваться другим участникам движения в ваш ряд, так вы снимете с себя еще часть напряжения.

Попробуйте посмеяться или просто улыбнуться, не открывая рот - это поднимает настроение.

Сделайте глубокий вдох и дайте сигнал всему телу успокоиться. За рулем не думайте о работе и времени, лучше представьте мысленно образ чего-нибудь хорошего и вскоре придет облегчение