Чем полезны сухофрукты

Чем полезны сухофрукты Сухофрукты являются ценным продуктом питания.

СухофруктыОб этом человечество знало издавна. Сушка – самый первый способ консервирования, который освоен человеком. Способ отлично сохраняет питательные и минеральные вещества. Сухофрукты являются стопроцентно натуральным продуктом, без консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов, а также прочих искусственных добавок. Это фактически те же фрукты, но без воды.

Естественно, некоторая часть витаминов обязательно теряется в ходе сушки. Но ценные микроэлементы, в частности, железо, кальций, натрий, магний, пектины, и клетчатка сохраняются в полном количестве. В сухофруктах полезные вещества имеются в концентрированном состоянии, потому даже незначительным их количеством можно полностью удовлетворить все потребности организма в пектиновых веществах, минеральных солях, клетчатке и витаминах.

Например, 50гр сушеной вишни могут покрыть дневную потребность в магнии, кобальте и витамине В5. А несколько плодов кураги – в калии и железе. Употребляя в день до пяти штук кураги, инжира, чернослива либо фиников, можно значительно улучшить функциональность пищеварительной системы. А имеющиеся в них растительные вещества регулируют функциональность ЖКТ, противодействуя запорам.

Помимо этого, при употреблении сухофруктов укрепляются волосы, ногти, а также улучшается состояние кожи. 

Простые углеводы, которые имеются в сухофруктах, достаточно быстро проникают в человеческий мозг и создают ощущение сытости. Потому перед едой, дабы не переедать, необходимо купить сухофрукты и перекусить ими. Также сухофруктами можно вполне заменить сладости.

У сухофруктов имеется масса других качеств. Их можно долго хранить при комнатных температурах. Они не утрачивают свои полезные качества минимум год.



Последние статьи
Необычные факты о красках для интерьера
Необычные факты о красках для интерьера

Ремонт - одна из важных составляющих нашей жизни. Прихо...

13.08.2021 12:21:19

Метастазы в легких - всё, что необходимо знать
Метастазы в легких - всё, что необходимо знат...

Метастазы являются вторичными поражениями, возникающими...

13.08.2021 08:51:24

Особенности и преимущества IP-камер видеонаблюдения
Особенности и преимущества IP-камер видеонабл...

Система видеонаблюдения - важное дополнение для стандар...

12.08.2021 16:57:32

5+ причин, почему деревянные кровати не теряют популярности
5+ причин, почему деревянные кровати не теряю...

Качественный сон — залог крепкого здоровья и эффективно...

12.08.2021 16:54:46

Преимущества пневматических шин для погрузчиков
Преимущества пневматических шин для погрузчик...

Специалистам компаний, занимающихся продажей или эксплу...

12.08.2021 16:52:51

На верх