Чем полезны сухофрукты

Чем полезны сухофрукты Сухофрукты являются ценным продуктом питания.

СухофруктыОб этом человечество знало издавна. Сушка – самый первый способ консервирования, который освоен человеком. Способ отлично сохраняет питательные и минеральные вещества. Сухофрукты являются стопроцентно натуральным продуктом, без консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов, а также прочих искусственных добавок. Это фактически те же фрукты, но без воды.

Естественно, некоторая часть витаминов обязательно теряется в ходе сушки. Но ценные микроэлементы, в частности, железо, кальций, натрий, магний, пектины, и клетчатка сохраняются в полном количестве. В сухофруктах полезные вещества имеются в концентрированном состоянии, потому даже незначительным их количеством можно полностью удовлетворить все потребности организма в пектиновых веществах, минеральных солях, клетчатке и витаминах.

Например, 50гр сушеной вишни могут покрыть дневную потребность в магнии, кобальте и витамине В5. А несколько плодов кураги – в калии и железе. Употребляя в день до пяти штук кураги, инжира, чернослива либо фиников, можно значительно улучшить функциональность пищеварительной системы. А имеющиеся в них растительные вещества регулируют функциональность ЖКТ, противодействуя запорам.

Помимо этого, при употреблении сухофруктов укрепляются волосы, ногти, а также улучшается состояние кожи. 

Простые углеводы, которые имеются в сухофруктах, достаточно быстро проникают в человеческий мозг и создают ощущение сытости. Потому перед едой, дабы не переедать, необходимо купить сухофрукты и перекусить ими. Также сухофруктами можно вполне заменить сладости.

У сухофруктов имеется масса других качеств. Их можно долго хранить при комнатных температурах. Они не утрачивают свои полезные качества минимум год.



Последние статьи
Слово про автобусные туры
Слово про автобусные туры

На сегодняшний день туроператоры предлагают два вариант...

26.06.2019 14:29:56

С чего начать путь к саморазвитию: лучшие кни...

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно постоянно держать ...

26.06.2019 13:32:36

Где производят телевизоры Киви и в чем их преимущество
Где производят телевизоры Киви и в чем их пре...

Телевизор Киви – это новейший и суперсовременный ...

26.06.2019 10:47:56

Як часто можна їсти суші?
Як часто можна їсти суші?

Суші останнім часом стали улюбленою стравою українців. ...

26.06.2019 10:44:42

Что делать, если нет доступа к флешке?
Что делать, если нет доступа к флешке?

Очень часто с USB-носителями случаются сбои в работе. И...

25.06.2019 15:39:21

Собрались в путешествие? Вам нужны подходящие кроссовки
Собрались в путешествие? Вам нужны подходящие...

Обувь любая, особенно спортивная, должна быть высокого ...

25.06.2019 14:31:51

Выбираем принтер Epson с системой подачи чернил
Выбираем принтер Epson с системой подачи черн...

Если вам необходимо печатать цветные материалы в огромн...

25.06.2019 14:19:53

Модная одежда Хард Плей
Модная одежда Хард Плей

Абсолютно любой человек может выглядеть круто и привлек...

25.06.2019 12:49:23

Популярные виды орбитреков
Популярные виды орбитреков

Орбитреки - это эллиптические тренажеры. Все мы хотим п...

25.06.2019 08:46:05

За что отвечает датчик холостого хода автомобиля
За что отвечает датчик холостого хода автомоб...

Датчик холостого хода предназначен для стабилизации и а...

25.06.2019 08:25:39

Ближайшие события
День молоді
День молоді

 27 Июня

 18:00

 Приморская площадь

В Спортландии -50% на вторую покупку
В Спортландии -50% на вторую покупку

 15 - 28 Июня

 Спортландия (Азовский проспект, 14)

-50% UAH

Камни. Ножницы. Бумага…
Камни. Ножницы. Бумага…

 28 Июня

 17:00

 Антикафе «Час Є» (Карла Маркса, 51 (вход с Розы Люксембург))

Твоя країна
Твоя країна

 28 Июня

 Приморская площадь

Подробная афиша