Как правильно подобрать гантели для занятий дома

Как правильно подобрать гантели для занятий дома Результативные и эффективные тренировки в домашних условиях могут происходить исключительно тогда, когда подобраны правильно гантели. 

гантелиСледовательно, прежде чем приступить к программе тренировок, нужно купить гантели, которые максимально подходят для конкретных тренировочных целей.

Покупая гантели для дома, очень важно учесть не только их вес, внешнюю форму, а и следующие параметры:

  • Наибольший вес.
  • Шаг.
  • Тип гантелей.
  • Тип блинов, грифов.
  • Производителя.

Вес гантели является тем параметром, который не учитывать просто нельзя! Поскольку от максимального веса гантели зависит тренировочный, а также экономический эффект. К примеру, если сначала приобрести гантели весом 10кг, то спустя несколько месяцев постоянных тренировок этого будет уже мало, и необходимо будет покупать другие разборные гантели. 

Естественно, для различных упражнений необходимы гантели с разным весом: для небольших мышц - 10-12кг, для средних – 20кг, а для больших – 30-40кг. Когда человек спортом занимается профессионально, возможно, ему понадобятся гантели большего веса (50-60кг). 

Сегодня существует несколько ключевых типов гантелей:

  • Разборные.
  • Неразборные или литые.

Для тех людей, у кого есть свободное пространство в квартире, а также финансовые возможности, подойдет целый гантельный ряд, что существенно повысит комфорт тренировок, поскольку не нужно между подходами накидывать либо снимать блины для гантелей barbell с грифа, а достаточно взять снаряды необходимого веса.

Разборные гантели подойдут для людей, у которых нет возможности заниматься на большом пространстве. 

Учитывая то, что гантели преимущественно сделаны из металла и имеют большую прочность, лучше остановить выбор на зарекомендовавшем себя производителе, поскольку только высококачественные гантели будут служить десятки лет, не теряя первоначальных свойств.



Последние статьи
Воздушное отопление домов как в Канаде
Воздушное отопление домов как в Канаде

Одно из условий отличного самочувствия – это благ...

13.02.2019 14:44:45

Почему б/у монитор является отличным решением?
Почему б/у монитор является отличным решением...

Персональный компьютер многим кажется более удобным и ф...

12.02.2019 08:38:20

Как выбрать информационный или рекламный LED экран?
Как выбрать информационный или рекламный LED ...

Чтобы сделать рекламу действительно эффективной, размещ...

11.02.2019 16:03:41

Список надежных производителей: самые популярные автозапчасти
Список надежных производителей: самые популяр...

Технические характеристики автомобилей разных марок отл...

11.02.2019 13:58:37

Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack Studio
Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack St...

14 февраля – один из самых ожидаемых праздников зимы. И...

11.02.2019 13:46:58

Физические нагрузки без аминокислот - силы на ветер
Физические нагрузки без аминокислот - силы на...

Те, кто занимается фитнесом или бодибилдингом знает, чт...

11.02.2019 08:47:21

Приватні судові виконавці: що потрібно знати при виборі фахівця
Приватні судові виконавці: що потрібно знати ...

Згідно із законом судове рішення може бути виконано в д...

09.02.2019 13:04:36

Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу в Киеве
Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу...

Нет ничего прекраснее, чем бесконечный вид воды и зелен...

09.02.2019 08:15:32

Азовская кабельная компания стремится к званию «зеленого» предприятия
Азовская кабельная компания стремится к звани...

ООО «АКК» ведет организацию производства исходя из...

07.02.2019 16:07:58

Ближайшие события
Смертельный лабиринт
Смертельный лабиринт

 14 - 20 Февраля

 15:00, 18:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Крути 1918
Крути 1918

 14 - 20 Февраля

 10:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Счастливый день смерти 2
Счастливый день смерти 2

 14 - 20 Февраля

 16:50, 19:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Громкая связь
Громкая связь

 14 - 20 Февраля

 21:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша