Как правильно подобрать гантели для занятий дома

Как правильно подобрать гантели для занятий дома Результативные и эффективные тренировки в домашних условиях могут происходить исключительно тогда, когда подобраны правильно гантели. 

гантелиСледовательно, прежде чем приступить к программе тренировок, нужно купить гантели, которые максимально подходят для конкретных тренировочных целей.

Покупая гантели для дома, очень важно учесть не только их вес, внешнюю форму, а и следующие параметры:

  • Наибольший вес.
  • Шаг.
  • Тип гантелей.
  • Тип блинов, грифов.
  • Производителя.

Вес гантели является тем параметром, который не учитывать просто нельзя! Поскольку от максимального веса гантели зависит тренировочный, а также экономический эффект. К примеру, если сначала приобрести гантели весом 10кг, то спустя несколько месяцев постоянных тренировок этого будет уже мало, и необходимо будет покупать другие разборные гантели. 

Естественно, для различных упражнений необходимы гантели с разным весом: для небольших мышц - 10-12кг, для средних – 20кг, а для больших – 30-40кг. Когда человек спортом занимается профессионально, возможно, ему понадобятся гантели большего веса (50-60кг). 

Сегодня существует несколько ключевых типов гантелей:

  • Разборные.
  • Неразборные или литые.

Для тех людей, у кого есть свободное пространство в квартире, а также финансовые возможности, подойдет целый гантельный ряд, что существенно повысит комфорт тренировок, поскольку не нужно между подходами накидывать либо снимать блины для гантелей barbell с грифа, а достаточно взять снаряды необходимого веса.

Разборные гантели подойдут для людей, у которых нет возможности заниматься на большом пространстве. 

Учитывая то, что гантели преимущественно сделаны из металла и имеют большую прочность, лучше остановить выбор на зарекомендовавшем себя производителе, поскольку только высококачественные гантели будут служить десятки лет, не теряя первоначальных свойств.



Последние статьи
Літо 2019: 9 наймодніших суконь цього сезону

Цього літа в моді жіночність, а унісекс тимчасово відхо...

19.06.2019 10:42:17

Страховка для выезда за границу
Страховка для выезда за границу

Страхование жизни работника основное, первое условие дл...

19.06.2019 08:19:43

Виды и особенности промышленных редукторов

Какие бывают типы промышленных редукторов, а также особ...

18.06.2019 15:10:55

Контроллер заряда солнечной батареи: характеристика устройства
Контроллер заряда солнечной батареи: характер...

На сегодняшний день спрос на солнечные батареи значител...

16.06.2019 09:03:04

Современные технологии шагнули далеко вперёд, открывая большие возможности в самых различных сферах деятельности
Современные технологии шагнули далеко вперёд,...

Их разработка и внедрение смогли помочь улучшить услови...

14.06.2019 14:40:27

Как подготовиться к мото уроку вождения?
Как подготовиться к мото уроку вождения?

Если вы услышали зов открытой дороги и решили начать ез...

14.06.2019 13:14:57

Термочашка: обзор основных видов
Термочашка: обзор основных видов

В холодную погоду всегда хочется иметь при себе горячий...

14.06.2019 13:11:20

Бюджетные смартфоны. ТОП-5 моделей в соотношении: цена-качество
Бюджетные смартфоны. ТОП-5 моделей в соотноше...

Дешевые телефоны редко бывают на слуху, но это не значи...

14.06.2019 10:53:20

Почему бумажный фон лучше хромакея
Почему бумажный фон лучше хромакея

Отличная фотография – это искусство. И, конечно ж...

14.06.2019 10:39:28

Какие покупать диски для низкопрофильной резины
Какие покупать диски для низкопрофильной рези...

К покупке дисков для машины подходить нужно очень серье...

13.06.2019 14:36:54