Полезные свойства шоколада

Кроме того, такой сладкий продукт помогает улучшить настроение. Если хочется насладиться потрясающим вкусом, можно выбрать шоколад в плитках Millenium, который бывает молочным, черным, белым и с различными добавками.

В чем заключается польза шоколада?

Все знают о том, что шоколад является отличным продуктом, который эффективно борется со стрессом. Однако это еще не все его полезные качества. Чтобы убедиться в том, насколько полезен шоколад, следует перечислить его благоприятные воздействия:

• улучшает состояние кожи;
• нормализует работу сердца;
• снижает риск инсульта;
• содержит большое количество минералов и микроэлементов;
• понижает холестерин;
• помогает сбросить лишний вес;
• улучшает работу мозга.

В темном шоколаде содержатся фенолы и катехины, которые являются надежной защитой кожи от негативного влияния солнечных лучей. Кроме того, антиоксиданты эффективно защищают кожу от старения.

Благодаря шоколаду ускоряется восстановления гибкости артерий. При этом предотвращается прилипание лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов. В результате чего снижается вероятность сердечного приступа.

Такой десерт способен снизить риск инсульта. Кроме того, он отлично подойдет для того, чтобы снизить давления. Подобного эффекта можно добиться, употребляя в неделю около 63 г темного шоколада.

В шоколаде содержатся множество полезных веществ, а именно калий, цинк, селен.

Употребление шоколада способствует снижению плохого холестерина и повышению уровня хорошего. Благодаря этому снижается риск проблем сердечно-сосудистой системы.

Многие не знают, что шоколад способен помочь в похудении. Дело в том, что небольшое количество данного десерта отлично насыщает, а также сокращает количество пищи. Таким образом, человеку будет вполне достаточно небольшая порция еды.

Шоколад – отличный способ надолго поддерживать свой мозг в рабочем состоянии. При употреблении шоколада уменьшается потеря памяти у пожилых людей. Ведь флавоноиды способствуют повышению работоспособности мозга. 

Что учитывать при выборе?

Следует отметить, что не каждый шоколад может приносить пользу. Все дело в составе. Разные производители используют определенные ингредиенты для изготовления шоколада. Даже если хочется попробовать плитку шоколада с различными добавками, следует ознакомиться с составом. Лучше отдать предпочтение тому варианту, в котором содержится не менее 55% натурального какао. При выборе шоколада с добавками нужно обратить внимание на дополнительные продукты. Они должны быть натуральными.

Шоколад – отличный способ поддерживать свое здоровье, настроение и фигуру в прекрасном состоянии. Однако важно обязательно соблюдать умеренность. Только в таком случае можно ощутить всю пользу от продукта.