Осень пришла, самое время заняться спортом

С наступлением осени  все больше одолевает минорное настроение, возникает желание  понежиться на диване перед телевизором, съесть вкусное пирожное. Одним словом, снижается эмоциональный фон – повышается желание вкусно и много покушать.

Осень пришла, самое время заняться спортом

И в этот период как раз уместно вспомнить о занятиях спортом. Для начала отличным стимулом послужит простая пробежка по свежему воздуху, легкая зарядка, занятия фитнесом, плавание в бассейне. Ну а может так статься, что у вас появится желание навестить спортзал и серьезно заняться спортом. Но в этом случае нужно будет основательно пересмотреть  свое питание.

В вашей пище должно быть как можно меньше сладкого и мучного, как можно больше  чистой воды, овощей, фруктов, клетчатки, белков. Правильное питание улучшить не только ваше здоровье, настроение, но и поможет в строительстве здорового тела. И для желающих быстрее получить желаемый результат, можно прибегнуть к курсу протеина. http://sport-easy.com.ua/category/proteiny/

Для чего нужен протеин спортсмену? Он необходим организму для  роста мышечных тканей и мускулатуры человека. И вообще без протеина у нас не было бы волос, не смогла бы функционировать иммунная система и все системы организма. Это натуральная добавка, которая поможет нам восстановить организм и держать его в здоровой спортивной  форме.

Итак, за окном осень и мы ведем активный спортивный образ жизни.

Но почему же лучше всего осенью активнее заниматься спортом? Во-первых, этому способствуют благоприятные погодные условия, во-вторых, организм за лето отдохнул и полностью подготовился к  спортивным упражнениям, в-третьих, подсознательно именно осенью человек готовится к чему-то новому – открывают свои двери школы, институты,  различные курсы, в том числе спортивные.

Чтобы спорт приносил удовольствие, необходимо выбрать любимое для себя занятие. Будь это гимнастика или плавание, велогонки или спортивная ходьба, теннис или футбол, - все это залог вашего отличного здоровья, профилактика любых заболеваний.

Чтобы заниматься спортом на свежем воздухе было комфортно, нужно соответственно одеваться – ветровки, тонкие шерстяные носки, кроссовки.  В общем, одежда должна быть удобной и соответствовать  осенней погоде.

Спорт на свежем воздухе – это и здоровье, и красота, и отличное настроение!



Последние статьи
Вертикальные и горизонтальные жалюзи в Харькове
Вертикальные и горизонтальные жалюзи в Харько...

Главное преимущество – это практически безграничный асс...

18.02.2019 10:33:02

Основи менеджменту - причина і безвихідне становище
Основи менеджменту - причина і безвихідне ста...

Основи менеджменту. З чого починається менеджмент на пі...

18.02.2019 10:27:52

Какая средняя зарплата повара в Украине?
Какая средняя зарплата повара в Украине?

Работа повара всегда популярна и востребована. Особенно...

18.02.2019 10:00:31

Воздушное отопление домов как в Канаде
Воздушное отопление домов как в Канаде

Одно из условий отличного самочувствия – это благ...

13.02.2019 14:44:45

Почему б/у монитор является отличным решением?
Почему б/у монитор является отличным решением...

Персональный компьютер многим кажется более удобным и ф...

12.02.2019 08:38:20

Как выбрать информационный или рекламный LED экран?
Как выбрать информационный или рекламный LED ...

Чтобы сделать рекламу действительно эффективной, размещ...

11.02.2019 16:03:41

Список надежных производителей: самые популярные автозапчасти
Список надежных производителей: самые популяр...

Технические характеристики автомобилей разных марок отл...

11.02.2019 13:58:37

Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack Studio
Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack St...

14 февраля – один из самых ожидаемых праздников зимы. И...

11.02.2019 13:46:58

Физические нагрузки без аминокислот - силы на ветер
Физические нагрузки без аминокислот - силы на...

Те, кто занимается фитнесом или бодибилдингом знает, чт...

11.02.2019 08:47:21

Ближайшие события
Смертельный лабиринт
Смертельный лабиринт

 14 - 20 Февраля

 15:00, 18:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Крути 1918
Крути 1918

 14 - 20 Февраля

 10:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Счастливый день смерти 2
Счастливый день смерти 2

 14 - 20 Февраля

 16:50, 19:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Громкая связь
Громкая связь

 14 - 20 Февраля

 21:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша