Домашний спортзал

Домашний спортзал Домашний спортзал – это полезная вещь для людей, которые желают заняться спортом, однако почему то большинству на ум приходят громоздкие тренажеры.

Домашний кинотеатрВпрочем, добротный домашний спортзал может быть и компактным. Есть много разных приспособлений, например, велотренажер, которые могут сделать домашние занятия приятными и эффективными. Они занимают мало места, легки и удобны в применении, но польза от них велика.

Что может понадобиться новичку-спортсмену?

1. Коврик для фитнеса

Не нужно думать, что занятия можно проводить непосредственно на полу либо на ковре. Как правило, подобное пренебрежение чревато огромными неприятностями, вплоть до растяжений и ушибов. В отличие от ковра, коврик сделан из материала, который обеспечивает безопасность. Многие упражнений для пресса, на растяжку выполняются непосредственно на нем.

2. Фитбол

Прочный резиновый мяч больших размеров. Он выполняет важную функцию в домашнем спортзале – это разгрузка мышц, суставов. В особенности незаменимо такое приспособление для людей, страдающих артритом и остеохондрозом. Фитбол тренирует позвоночник, помогает проработать все мышцы, включая пресс, спину, грудь, ноги, руки, развивает вестибулярный аппарат.

3. Обруч

Данное приспособление имеет различную степень тяжести и прочности. Есть пластмассовые, металлические, алюминиевые обручи. Помимо этого, обруч может дополнительно утяжеляться разными насадками, массирующими составляющими. Полчаса непрерывных упражнений с обручем эффективно действует на мышцы живота, спины, тренируют сердце, дыхательную систему. 

4. Гантели

Это необходимый элемент спортзала. Поэтому обязательно нужно укомплектовать гантелями домашний спортзал. Упражнения с гантелями тренируют большие мышечные группы, отдельные мышцы рук, икр. Самое главное – соблюдать технику.



Последние статьи
Электрическая плитка или комбинированная? Какую выбрать?
Электрическая плитка или комбинированная? Как...

Выбор кухонной плиты – задача не из легких. Хорош...

12.01.2019 13:03:40

Украинские аккумуляторы Top Car Premium – луч...

Практические испытания доказали, что автомобильные акку...

09.01.2019 16:27:36

Какой тип жесткого диска нужен вашей системе видеонаблюдения?
Какой тип жесткого диска нужен вашей системе ...

Поскольку в системе видеонаблюдения запускаются програм...

09.01.2019 09:45:26

Очаровательный женский образ: как выбрать блузку?
Очаровательный женский образ: как выбрать блу...

В гардеробе каждой современной женщины присутствует мно...

06.01.2019 19:50:32

Кутові шафи купе - вирішення проблеми недостатнього простору
Кутові шафи купе - вирішення проблеми недоста...

Останнім часом великим попитом для обладнання кімнат ко...

06.01.2019 19:45:30

Как подделывают гироборды
Как подделывают гироборды

Когда в голову приходит идея купить гироборд, многие ду...

05.01.2019 13:45:54

Как почистить пальто от катышков в домашних условиях
Как почистить пальто от катышков в домашних у...

Катышки – первый признак того, что вещь начала «стареть...

04.01.2019 16:06:23

Где отремонтировать рулевую систему автомобиля
Где отремонтировать рулевую систему автомобил...

Все автомобилисты на себе испытали, что со временем, ка...

04.01.2019 15:21:30

Ремонт квартиры без дизайна интерьера - деньги на ветер
Ремонт квартиры без дизайна интерьера - деньг...

Делать свое жилище красивым, комфортным и безопасным, з...

04.01.2019 15:10:56

Шторы из Италии - нюансы выбора
Шторы из Италии - нюансы выбора

Итальянские солнцезащитные решения являются самыми эффе...

02.01.2019 12:05:35

Ближайшие события
Мэри Поппинс возвращается
Мэри Поппинс возвращается

 10 - 16 Января

 12:00, 17:05

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Точка возврата
Точка возврата

 10 - 16 Января

 22:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Путь домой
Путь домой

 10 - 16 Января

 11:40, 20:15

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Аквамен
Аквамен

 10 - 16 Января

 16:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша