Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца

Как мне удалось похудеть на 8 кг за 2 месяца После рождения ребёнка я набрала лишних 20 кг за 3 года.

похудениеИ конечно, как все молодые женщины задавала себе один и тот же вопрос: как вернуть свой прежний вес. Это оказалось очень не просто. Хотелось снова быть красивой и покупать вещи те, что нравятся, а не те, что подходят по размеру. Я много раз находила диеты в различных газетах, интернете, но ни одной из них не могла следовать точно. Очень много читала и смотрела передачи на данную тему.

А потом решила сама есть то, что я люблю и худеть. Основные блюда для меня состояли из творога, фруктов и круп. Я полюбила овощи. В основном это были помидоры, огурцы, много укропа, петрушки. Но в мясе и рыбе я тоже себе не отказывала. В духовке мы вместе с мужем запекали рыбку так, что пальчики оближешь, мясо отваривали без масла, делали салаты из огурцов и помидоров, заправляли их оливковым маслом, стали пить натуральные соки, сами выжимали соковыжималкой.

Моими любимыми фруктами стали мандарины, грейпфруты, апельсины, но и о яблоках не забывала. В одном из журналов о красоте и здоровье я прочитала о том, что мандарины помогают избавиться от ожирения. Учёные проводили исследования на людях. Набирали людей, мечтающих сбросить лишний вес и разделили их на две группы. Одни худели выпивая один стакан мандаринового сока в день и получая физическую нагрузку, в основном их заставляли крутить обруч для похудения, а другие просто с помощью упражнений. Люди первой группы стали стройными быстрее. Теперь ученые  думают над созданием лекарства из мандаринов. Каши тоже заправляла оливковым маслом, в нём есть полезные для нашего женского организма растительные жиры. Прыгала на скакалке, пила около 1.5 литра воды в течении дня .Я желаю вам удачи!!!



Последние статьи
Особенности и преимущества влагостойкой фанеры
Особенности и преимущества влагостойкой фанер...

Фанера является строительным материалом, который создае...

21.06.2019 17:33:15

Цветы - это отличный подарок практически для любого праздника и многих знаменательных событий
Цветы - это отличный подарок практически для ...

Однако, дарить букеты необходимо правильно. Ведь цветы ...

21.06.2019 11:44:34

Разбираем внешний вид постельного белья по тематике рисунков
Разбираем внешний вид постельного белья по те...

По дизайну комплекты постельного белья принято делить н...

20.06.2019 17:28:44

Качественный перевод документов – это ответственная задача
Качественный перевод документов – это о...

Услуги переводчиков необходимы в различных сферах жизни...

20.06.2019 17:17:43

Кабельная продукция Диада-электро
Кабельная продукция Диада-электро

Кабельная продукция используется практически в каждом в...

20.06.2019 15:17:07

Как подготовить гипсокартон к покраске
Как подготовить гипсокартон к покраске

Одним из наиболее популярных материалов, применяемых дл...

20.06.2019 15:06:36

Літо 2019: 9 наймодніших суконь цього сезону

Цього літа в моді жіночність, а унісекс тимчасово відхо...

19.06.2019 10:42:17

Страховка для выезда за границу
Страховка для выезда за границу

Страхование жизни работника основное, первое условие дл...

19.06.2019 08:19:43

Виды и особенности промышленных редукторов

Какие бывают типы промышленных редукторов, а также особ...

18.06.2019 15:10:55

Контроллер заряда солнечной батареи: характеристика устройства
Контроллер заряда солнечной батареи: характер...

На сегодняшний день спрос на солнечные батареи значител...

16.06.2019 09:03:04

Ближайшие события
Пираты на пляже
Пираты на пляже

 22 Июня

 21:00

 АКЗ 3-я дамба

Сталева хвиля
Сталева хвиля

 21 - 22 Июня

«Азовські  чайки – 2019»
«Азовські чайки – 2019»

 19 - 22 Июня

 с 8:00

 ДЮСШ (ул. Горбенко, 27)

Мужчина для интима
Мужчина для интима

 23 Июня

 19:00

 ГДК (пл. 1-го Бердянського Совета, 3)

120 - 250 UAH

Подробная афиша