Что кушать для повышения потенции?

Здоровье человека очень сильно зависит от того, какую именно пищу он употребляет. Наши органы и системы нуждаются в регулярном питании необходимых для них витаминов и минералов, только в этом случае мы будем чувствовать себя здоровыми. Половое влечение тоже нуждается в «подпитке» нужными веществами. А что кушать для повышения потенции?

Причём употреблять нужную еду для поддержания достаточного уровня либидо следует регулярно, чтобы не получить в «подарок» нарушение эрекции или ослабление влечения. Кто оказался в такой ситуации можно только порекомендовать заказать Силденафил через интернет в Украине. Продукты для потенции содержат в своих рядах определённые витамины, которые стимулируют выработку половых гормонов и разжигают страсть.

Что кушать для повышения потенции?

В первую очередь мужчины должны обратить внимание на рыбу. Основная её ценность – цинк, необходимый для производства тестостерона в больших количествах. Причём в первую очередь нужно использовать рыбу, выловленную весной. Именно в этот период года у неё больше всего цинка в организме.

Ещё в рыбе есть белок, тоже важный ингредиент для поддержания высокого уровня либидо. Из морепродуктов для повышения потенции используйте устрицы, камбалу, мидии, скумбрию, кальмаров, осьминогов и всё остальное, что может быть съедобным из океанских глубин. Любая рыба принесёт только пользу для мужского здоровья.

Мясо (говядина, баранина, крольчатина, курятина, индейка) богато белком, веществом, которое необходимо для существования половых гормонов. Этот продукт лучше всего готовить на пару или тушить. Однако употреблять мясо ежедневно нельзя: организм будет перегружен перевариванием продукта.

Кроме мяса полезный для потенции белок можно найти в молочных и кисломолочных продуктах:

• твороге;
• сметане;
• простокваше;
• кефире.

А вот йогурт пользы для мочеполовой системы не приносит, он теряет все свои полезные свойства после термической обработки.

Каждый человек, заботящийся о своей потенции, обязательно должен включить в рацион питания яйца – куриные и перепелиные. А всё потому что в них много витаминов А, В, Е, которые необходимы для поддержки либидо. Не забываем про орехи, также содержащие витамин Е:

• фисташки;
• грецкие;
• арахис;
• фундук;
• миндаль.

Сладкие продукты, наоборот, следует вычеркнуть из списка полезных средств для полового влечения. Но так бывает, что в некоторых правилах существуют и исключения. Например, тёмный шоколад, мёд, сухофрукты можно смело отнести к верным помощникам сексуального здоровья. Известностью пользуется рецепт мёда с орехами. Употреблять смесь из этих продуктов достаточно в количестве 100 гр. один-два раза в сутки.

Зелень полезна для сохранения потенции

Список нужных продуктов для усиления потенции был бы лишним без овощей и фруктов:

• лука;
• сельдерея;
• чеснока;
• бананов;
• фиников;
• перца;
• капусты.

Эта пища станет неоценимым помощником любого человека, подарив ему потрясающий секс. Не забываем и про ягоды:

• клубнику;
• смородину;
• малину;
• манго;
• виноград.

Они способствуют усиленному производству половых гормонов, обостряют ощущения во время сношения. К тому же ягоды чрезвычайно полезны ещё и потому, что замедляют процесс старения в нашем организме. Происходит это благодаря наличию в ягодах антиоксидантов.

А какая пища вредна для потенции?

Как видим, вокруг нас достаточно много нужной пищи для усиления потенции. Однако есть и такие продукты, от которых или нет пользы, или которые могут причинить вред либидо. Это:

• фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• сардельки;
• сосиски;
• колбаса;
• картофель;
• макароны;
• белый хлеб;
• сладкая выпечка;
• копчёные продукты;
• пицца;
• чипсы;
• майонез.

Не стоит забывать и про вредные привычки, которые прямо или косвенно влияют на мужское половое здоровье. О том как сигареты влияют на потенцию уже не раз упоминалось в научных исследованиях. Теперь это аксиома, которую пишут сразу на пачках сигарет, предупреждая курильщиков о пагубности привычки.

Кроме полезной пищи для потенции можно использовать таблетки Виагра. Этот препарат создан для усиления эрекции за считанные минуты, в то время как рыба или чеснок проявляют своё действие через несколько часов.

Источник: weu.com.ua