Арт-терапия – поднятие настроения с помощью раскрашивания картин по номерам

Арт-терапия – это своеобразная медитация, помогающая расслабиться и успокоиться.

Арт-терапия – поднятие настроения с помощью раскрашивания картин по номерам

Данный метод давно и довольно успешно применяется в психологии. Некоторые не придают арт-терапии особого значения. Это не просто творческое раскрашивание, а анти-стресс для взрослых. Арт-терапия предназначена и для детей. Она основывается на игровой деятельности и творчестве.

Взгляд психолога на арт-терапию

Известно, что некоторые заболевания имеют психосоматическое происхождение. Недуг уйдет, если избавиться от напряжения, агрессии и страхов. Негативные эмоции поможет излечить арт-терапия. Особой популярностью пользуется рисование картин по цифрам.

Как воздействует арт-терапия:

  1. В процессе раскрашивания по номерам он полностью погружается в себя и осознает свои глубинные страхи.
  2. По выбору рисунка и по цветам можно провести диагностику внутреннего состояния человека.
  3. Все негативные эмоции можно выплеснуть на бумагу путем раскрашивания.
  4. Раскрывается творческий потенциал.
  5. Прогресс в терапии начинает ускоряться.
  6. Возникает чувство внутреннего порядка и контроля.
  7. Усиливается внимание к своим собственным чувствам.
  8. Появляется ощущение ценности себя, именно как личности.

Не беда, если вы совершенно не умеете рисовать. Сейчас продаются картины по номерам. Если вы хотите понять свое внутреннее состояние, поднять себе настроение и обрести гармонию, то вам стоит приобрести ее. Доказано, что это самый эффективный и недорогой способ психологической коррекции.

Как работать с раскрасками по номерам?

В книжных супермаркетах и специализированных интернет-магазинах, как, например, citycolor.com.ua, можно приобрести наборы для рисования по номерам. Туда входит сама картина, пара кисточек, палитра красок.

Если вы хотите приобрести комплект для ребенка, особое внимание стоит обратить на краски. Качественные наборы должны быть укомплектованы безопасными и экологически чистыми красками без какого-либо запаха. Для каждого оттенка отведена отдельная баночка с номером. Цифры на участках картины соответствуют цифрам оттенков.

Техника крайне проста: краски под определенными номерами надо наносить на сегменты, которые обозначены тем же номером. При работе могут пригодиться: стаканчик, вода, бумажное полотенце для вытирания рук.

Изначально раскраски были детским развлечением. Но данный вид арт-терапии быстро приобрел популярность и среди взрослых. Появляется возможность уйти от повседневности, забыть про проблемы и окунуться в мир творчества и красоты. Ведь даже человек, далекий от живописи, может при помощи шаблона создать произведение искусства своими руками. Согласитесь, что это значительно повышает самооценку, улучшает самочувствие и поднимает настроение!



Последние статьи
Шелковица – необычное растение для дачи
Шелковица – необычное растение для дачи

Шелковица имеет несколько названий, которые распростран...

11.04.2021 15:23:08

Продажа автокрана: критерии, на которые нужно обратить внимание
Продажа автокрана: критерии, на которые нужно...

Автокран – это спецтехника, которая представляет собой ...

11.04.2021 15:19:22

Выбираем светильник для зеркала в ванную комнату: на что обратить внимание
Выбираем светильник для зеркала в ванную комн...

Хорошее освещение в ванной комнате – залог комфор...

09.04.2021 11:54:10

Современные способы защиты своего автомобиля
Современные способы защиты своего автомобиля

В современной Украине существует два наиболее популярны...

08.04.2021 15:43:38

Как выбрать хорошее одеяло
Как выбрать хорошее одеяло

Мучают проблемы с засыпанием или ночным сном? Такое сос...

08.04.2021 15:35:07

На верх