Как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом Для того чтоб сделать что-либо, необходимо осознать, для чего вам это необходимо. 

йогаЭто правило относится и к занятиям спортом. Если вы не понимаете, в чем красота спорта, как это повлияет на вашу предстоящую жизни, то вы не добьетесь особых результатов. Вам необходимо поставить впереди себя четкую цель, какая и станет главным мотиватором.

Довольно полезно для здоровья - это категорийные походы, с ночевкой в палатке и тд., конечно, не у каждого душа к этому лежит, но тут очень просто себя стимулировать, достаточно купить рюкзак nova tour индиго 50 и вам во что бы то ни стало захочется его одеть, наполнить и тд., подобные вещи всегда тянут на подвиги.

Идеальнее всего ставить перед собой цель, какую реально можно достигнуть. К примеру, рвение заняться спортом для того, чтоб завлекать внимание обратного пола, не будет действенным мотиватором, т.к. аспекты тут очень расплывчаты. Существенно лучше будет работать цель познакомиться с парнем, которого вы часто видите на пробежке. Чтоб не подбегать к нему со страшной одышкой, вам и нужно привести себя в нормальную форму. Еще один мотиватор, это желание одеть прекрасное платьице.

Пойдите в магазин и купите одежду меньше на пару размеров. Поставьте впереди себя цель интенсивно заниматься спортом до того времени, пока оно не налезет на вас. Установите определенные сроки, в какие вы обязаны уложиться, чтоб достигнуть поставленного результата. Не нужно пытаться ускорять процесс, устанавливая малые временные рамки. Во-1-х, вы просто сможете не уложиться в них, а во-2-х, вам нужно будет пожертвовать качеством для количества. Просчитайте личный график тренировок, а не откладывайте занятия на сказочное «свободное время»: такого времени никогда не будет.

Вам придется переносить тренировки каждый раз, и чем дольше вы будете оттягивать, тем труднее будет начать. Придумайте себе приз за каждое достижение. На бумажках запиши свои желания, какие реально выполнить, и положите их в красивую коробочку. Когда вы будете достигать каждую поставленную цель, вам нужно будет достать наугад одну из записок и осуществить свое желание. Это, может быть покупка какого - то предмета гардероба, маленькой домашней техники, поход в салон красы и т.д.



Последние статьи
«Браво Спецодежда» – пример успешного украинского предприятия
«Браво Спецодежда» – пример успешного украинс...

«Браво Спецодежда» – современное украинское предприятие...

18.09.2018 20:16:39

Кондиционер в дом или квартиру лучше покупать осенью
Кондиционер в дом или квартиру лучше покупать...

Кондиционер в квартире – необходимая вещь. Особен...

14.09.2018 08:41:35

Хочешь путешествовать - заказывай заранее авиабилеты!
Хочешь путешествовать - заказывай заранее ави...

Несомненно, многие пытаются уехать на отдых в другую ст...

13.09.2018 11:21:11

4 правила ношения контактных линз

Чтобы контактные линзы приносили удобство и раскрыли св...

13.09.2018 11:12:33

Острый и хронический синусит - никакого самолечения, только доказательная медицина!
Острый и хронический синусит - никакого самол...

Если у вас появился насморк, головные боли без характер...

12.09.2018 14:59:42

О новинках кино, и ждать ли «Аватар 2» в этом году?
О новинках кино, и ждать ли «Аватар 2» в этом...

Любители кинематографа всегда с большим интересом следя...

12.09.2018 09:56:26

Диагноз игромания: основные причины
Диагноз игромания: основные причины

Всемирная организация здравоохранения официально включи...

10.09.2018 12:02:52

Особливості страв без м’яса від компанії ЇDLO
Особливості страв без м’яса від компанії ЇDLO

Забезпечити збалансоване харчування в повній мірі здатн...

09.09.2018 22:02:07

Пластика груди — ответы на распространенные вопросы
Пластика груди — ответы на распростране...

В настоящее время самая популярная пластическая операци...

07.09.2018 08:59:55

Что такое VoIP GSM шлюз и где его применяют
Что такое VoIP GSM шлюз и где его применяют

VoIP GSM шлюз или шлюз SIP-GSM – это приспособлен...

07.09.2018 08:35:00

Ближайшие события
Монахиня
Монахиня

 13 - 19 Сентября

 14:00, 17:50, 19:10

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Мята
Мята

 13 - 19 Сентября

 15:25

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Хищник
Хищник

 13 - 19 Сентября

 12:00, 13:25, 15:50, 19:40, 21:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Родня
Родня

 13 - 19 Сентября

 17:20

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша