Как принимать ванну с пользой для здоровья

Успокоиться после напряженного дня, улучшить настроение, согреться в холодное время и освежиться в жару ничто лучше не помогает, как водные процедуры, в частности принятие свежей ванны.

Как принимать ванну с пользой для здоровья

А Гиппократ, кстати, считал, что ванны помогают при многих болезнях, при которых уже ничего не может помочь, а он – отец медицины. Оставим без особого внимания и времена Средневековья, когда считалось омовение в воде вредным для здоровья ритуалом, и потому люди мылись от силы дважды в году. Современные же врачи рекомендуют принимать ванны почти при всех болезнях.

Стоит отметить что не во всех ваннах одинкаво удобно и полезно оздаравливаться, поэтому, еслы вы решили купить ванну, стоит учитывать много параметров, от вашего веса и роста сейча и в будущем (ведь вы можете поправиться), до размеров ванной комнаты и мощности перекрытия между этажами. Об этом всем вы можете получить исчерпывающий ответ у конусльтантов магазина "Сантехрай" по телефону +38 (044) 360 17 40 или на их сайте.

Как же правильно принимать ванну, чтобы это приносило пользу здоровью?

Даже в домашних условиях принимать ванну совсем не сложно, имея необходимые компоненты – травы, хвойные экстракты, соли. 

Для начала следует знать, что входить в ванну нужно постепенно, сначала опустившись на колени, потом медленно садиться, легко переходя в лежачее положение. Причем нужно постоянно шевелиться, поворачиваться и слегка массажировать тело массажной щеткой,   начиная с пальцев ног и подымаясь к области сердца.

Целебность ванны зависит от температуры воды – процедура будет действенней, если будет выдержана разница между температурой кожи и воды. Горячие ванны с температурой 40-42 градуса повышают потоотделение, прохладные, с температурой 20-33 градуса, а также холодные – температура до 20 градусов оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Если вы склонны к частым простудным заболеваниям, постарайтесь принимать контрастные ванны с лекарственными травами, такими как шалфей, марганцовокислый калий, ромашка и другие.

Поочередно опускайте ноги в емкости то с горячей, то с холодной водой, заканчивая процедуру холодной ванночкой. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, то здесь помогут хвойные ванны, оказывающие на организм успокаивающее влияние. При бронхиальной астме отличное воздействие оказывают горчичные местные ванны для рук. Также эти ванны оказывают положительный эффект при гипертонии, простудных заболеваниях, но только в этих случаях рекомендованы ванночки для ног. Для дезинфекции и подсушивания жирной кожи рекомендуются ванны с марганцовокислым калием, для снижения зуда и раздражения – содовые и крахмальные ванны.

Если вы ходите расслабить мышцы, подготовьте ванну из корня имбиря.

Он прогревает организм изнутри, усиливает кровообращение и помогает при простудных заболеваниях. Очистить же организм от шлаков способствует ванна с морской солью – она ускоряет обмен веществ и избавляет ткани от лишней жидкости.

Очень много рецептов, воздействие которых проверено годами. Это и ванны с мятой, розовым маслом, с шалфеем, с цитрусовыми, с дубовой корой, с лимоном для повышения иммунитета, с эфирными маслами против стресса. Но при принятии ванн важно помнить, что нельзя лежать в ванне более 15 минут, не стоит принимать ванну слишком часто – достаточно 1-2 раза в неделю, принимать ванну на чистую кожу, то есть после мытья под душем, после приема ванны следует хотя бы полчаса отдохнуть, приступать к водным процедурам через два часа после еды.



Последние статьи
Воздушное отопление домов как в Канаде
Воздушное отопление домов как в Канаде

Одно из условий отличного самочувствия – это благ...

13.02.2019 14:44:45

Почему б/у монитор является отличным решением?
Почему б/у монитор является отличным решением...

Персональный компьютер многим кажется более удобным и ф...

12.02.2019 08:38:20

Как выбрать информационный или рекламный LED экран?
Как выбрать информационный или рекламный LED ...

Чтобы сделать рекламу действительно эффективной, размещ...

11.02.2019 16:03:41

Список надежных производителей: самые популярные автозапчасти
Список надежных производителей: самые популяр...

Технические характеристики автомобилей разных марок отл...

11.02.2019 13:58:37

Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack Studio
Упаковка ко Дню влюбленных – идеи UBI Pack St...

14 февраля – один из самых ожидаемых праздников зимы. И...

11.02.2019 13:46:58

Физические нагрузки без аминокислот - силы на ветер
Физические нагрузки без аминокислот - силы на...

Те, кто занимается фитнесом или бодибилдингом знает, чт...

11.02.2019 08:47:21

Приватні судові виконавці: що потрібно знати при виборі фахівця
Приватні судові виконавці: що потрібно знати ...

Згідно із законом судове рішення може бути виконано в д...

09.02.2019 13:04:36

Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу в Киеве
Прокат VIP теплохода Святой Андрей на свадьбу...

Нет ничего прекраснее, чем бесконечный вид воды и зелен...

09.02.2019 08:15:32

Азовская кабельная компания стремится к званию «зеленого» предприятия
Азовская кабельная компания стремится к звани...

ООО «АКК» ведет организацию производства исходя из...

07.02.2019 16:07:58

Ближайшие события
Смертельный лабиринт
Смертельный лабиринт

 07 - 13 Февраля

 13:15, 19:30

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Крути 1918
Крути 1918

 07 - 13 Февраля

 15:10, 21:30

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Семья по-быстрому
Семья по-быстрому

 07 - 13 Февраля

 11:00, 16:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

LEGO фильм 2
LEGO фильм 2

 07 - 13 Февраля

 10:35, 12:40, 14:45

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Подробная афиша