Как принимать ванну с пользой для здоровья

Успокоиться после напряженного дня, улучшить настроение, согреться в холодное время и освежиться в жару ничто лучше не помогает, как водные процедуры, в частности принятие свежей ванны.

Как принимать ванну с пользой для здоровья

А Гиппократ, кстати, считал, что ванны помогают при многих болезнях, при которых уже ничего не может помочь, а он – отец медицины. Оставим без особого внимания и времена Средневековья, когда считалось омовение в воде вредным для здоровья ритуалом, и потому люди мылись от силы дважды в году. Современные же врачи рекомендуют принимать ванны почти при всех болезнях.

Стоит отметить что не во всех ваннах одинкаво удобно и полезно оздаравливаться, поэтому, еслы вы решили купить ванну, стоит учитывать много параметров, от вашего веса и роста сейча и в будущем (ведь вы можете поправиться), до размеров ванной комнаты и мощности перекрытия между этажами. Об этом всем вы можете получить исчерпывающий ответ у конусльтантов магазина "Сантехрай" по телефону +38 (044) 360 17 40 или на их сайте.

Как же правильно принимать ванну, чтобы это приносило пользу здоровью?

Даже в домашних условиях принимать ванну совсем не сложно, имея необходимые компоненты – травы, хвойные экстракты, соли. 

Для начала следует знать, что входить в ванну нужно постепенно, сначала опустившись на колени, потом медленно садиться, легко переходя в лежачее положение. Причем нужно постоянно шевелиться, поворачиваться и слегка массажировать тело массажной щеткой,   начиная с пальцев ног и подымаясь к области сердца.

Целебность ванны зависит от температуры воды – процедура будет действенней, если будет выдержана разница между температурой кожи и воды. Горячие ванны с температурой 40-42 градуса повышают потоотделение, прохладные, с температурой 20-33 градуса, а также холодные – температура до 20 градусов оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Если вы склонны к частым простудным заболеваниям, постарайтесь принимать контрастные ванны с лекарственными травами, такими как шалфей, марганцовокислый калий, ромашка и другие.

Поочередно опускайте ноги в емкости то с горячей, то с холодной водой, заканчивая процедуру холодной ванночкой. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, то здесь помогут хвойные ванны, оказывающие на организм успокаивающее влияние. При бронхиальной астме отличное воздействие оказывают горчичные местные ванны для рук. Также эти ванны оказывают положительный эффект при гипертонии, простудных заболеваниях, но только в этих случаях рекомендованы ванночки для ног. Для дезинфекции и подсушивания жирной кожи рекомендуются ванны с марганцовокислым калием, для снижения зуда и раздражения – содовые и крахмальные ванны.

Если вы ходите расслабить мышцы, подготовьте ванну из корня имбиря.

Он прогревает организм изнутри, усиливает кровообращение и помогает при простудных заболеваниях. Очистить же организм от шлаков способствует ванна с морской солью – она ускоряет обмен веществ и избавляет ткани от лишней жидкости.

Очень много рецептов, воздействие которых проверено годами. Это и ванны с мятой, розовым маслом, с шалфеем, с цитрусовыми, с дубовой корой, с лимоном для повышения иммунитета, с эфирными маслами против стресса. Но при принятии ванн важно помнить, что нельзя лежать в ванне более 15 минут, не стоит принимать ванну слишком часто – достаточно 1-2 раза в неделю, принимать ванну на чистую кожу, то есть после мытья под душем, после приема ванны следует хотя бы полчаса отдохнуть, приступать к водным процедурам через два часа после еды.



Последние статьи
Продвижение сайта: роль и цели seo-оптимизации
Продвижение сайта: роль и цели seo-оптимизаци...

SEO (search engine optimization) — оптимизация ...

11.05.2019 09:34:59

Эффективные корейские маски для волос
Эффективные корейские маски для волос

Маски для волос – это обязательные средства, которые сп...

10.05.2019 17:16:50

Как правильно подобрать колье к наряду

Колье – это украшение сложной конструкции, имеющее круп...

10.05.2019 15:52:18

Основной успех компании ukrvesi.com.ua / УкрВесы – в качестве поставляемых весов
Основной успех компании ukrvesi.com.ua / УкрВ...

Прежде чем купить какие-либо весы, следует изучить рыно...

10.05.2019 14:48:35

Перетяжка руля кожей – популярный вид автотюнинга в Украине
Перетяжка руля кожей – популярный вид автотюн...

Каждый автолюбитель старается сделать свой автомобиль с...

10.05.2019 14:13:38

В мире детской радости
В мире детской радости

Мамы наверняка сталкивались с такой ситуацией: покупаеш...

09.05.2019 13:07:07

Коли їжа не в радість або харчове отруєння
Коли їжа не в радість або харчове отруєння

Свята пройшли і не у всіх без неприємностей. Важка і жи...

09.05.2019 10:02:25

Приложения для домашней бухгалтерии
Приложения для домашней бухгалтерии

Многие люди сталкиваются с тем, что не в состоянии конт...

08.05.2019 19:32:29

Где купить ремешок для часов Swatch?
Где купить ремешок для часов Swatch?

Наручные часы в наше время популярны, как и много лет н...

08.05.2019 08:25:05

Станислав Дмитриевич Кондрашов: как быстро вылечить бронхит
Станислав Дмитриевич Кондрашов: как быстро вы...

Рекомендации как быстро вылечить бронхит от Станислава ...

08.05.2019 08:10:07

Ближайшие события
Покемон детектив Пикачу
Покемон детектив Пикачу

 09 - 15 Мая

 11:35, 16:50, 18:45

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Агент Марни
Агент Марни

 09 - 15 Мая

 10:00

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Омен: Перерождение
Омен: Перерождение

 09 - 15 Мая

 14:15, 21:15

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Мстители 4: Финал
Мстители 4: Финал

 09 - 15 Мая

 13:30, 20:40

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Подробная афиша