Борьба со стрессом

Борьба со стрессом Стрессовые ситуации, переживания и нервы очень сильно бьют по здоровью человека и его психологическому состоянию. 

Камни на спинеПоэтому стоит избегать чрезмерных волнений, слез, скандалов, либо тщательно следить за состоянием своего здоровья, если таковые уже произошли.

В первую очередь тревожным звоночком должна стать головная боль. Вроде бы обычное явление, но это не совсем так. Не стоит игнорировать это состояние или сразу же бросаться за очередной пилюлей. Для начала рекомендуется массаж головы, висков и шеи. Затем немного физических упражнений в виде наклонов и приседаний.

Так же ненормальным явлением является чрезмерная сонливость. Это своеобразный защитный механизм организма. Отдыхать следует поменяв постельные принадлежности на свежее и хорошо проветрив комнату, чтобы привести организм в тонус воздухом, богатым кислородом.

После стрессовых ситуаций на теле может возникнуть угревая сыпь, бороться с которой следует, соблюдая полезную диету, которая также поможет при появлении излишнего веса. Как правило во время депрессии человек начинает заедать свое состояние большим количеством еды, что моментально отражается на фигуре. Активные занятия спортом не только уберегут от стресса, но и помогут вернуть былые формы.

Самый главный пострадавший после стрессов орган – сердце. Здесь помогут лишь лекарственные средства и витамины, принимаемые без особого фанатизма.

Ежедневный рацион должен быть богат фруктами, овощами, морепродуктами. Кроме того, специалисты рекомендуют ограждать себя от плохих мыслей и следить за своим моральным состоянием.



Последние статьи
Шторы из Италии - нюансы выбора
Шторы из Италии - нюансы выбора

Итальянские солнцезащитные решения являются самыми эффе...

02.01.2019 12:05:35

Методы лечения наркомании
Методы лечения наркомании

Наркомания – острая социальная проблема. Бороться с ней...

29.12.2018 09:15:40

Вы обзавелись семьей и детьми, время задуматься о страховании вашей жизни
Вы обзавелись семьей и детьми, время задумать...

Взяв на себя огромную ответственность, создав семью, сл...

28.12.2018 13:26:36

Не получается зачать ребенка? Вам поможет медицинский центр "Мати та дитина"
Не получается зачать ребенка? Вам поможет мед...

В современном мире очень часто встречаются такие пары, ...

28.12.2018 11:08:05

Начинающему предпринимателю бухгалтерию проще отдать на аутсорсинг
Начинающему предпринимателю бухгалтерию проще...

Начинающему предпринимателю на начальном этапе на много...

28.12.2018 09:21:47

От чего помогает крем Бепантен
От чего помогает крем Бепантен

Бепантен - средство для лечения болезненных кожных сост...

27.12.2018 16:50:52

Египет – романтика для двоих!
Египет – романтика для двоих!

Величественные пирамиды, древнейшая история, что-то лас...

26.12.2018 12:03:18

5 идей оригинальных подарков мужчинам
5 идей оригинальных подарков мужчинам

Большинство женщин знают, как тяжело подобрать подарок ...

26.12.2018 08:55:24

Что кроется за мужской ложью
Что кроется за мужской ложью

Каждый из нас индивидуален по-своему и отношение ко лжи...

26.12.2018 08:50:44

Какой фирмы выбрать велокомпьютер?
Какой фирмы выбрать велокомпьютер?

Велокомпьютер — специальный прибор, позволяющий определ...

24.12.2018 16:59:34

Ближайшие события
БамблБи
БамблБи

 27 Декабря - 02 Января

 12:10, 17:50

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Аквамен
Аквамен

 27 Декабря - 02 Января

 13:20, 19:25

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Я, ти, він, вона
Я, ти, він, вона

 27 Декабря - 02 Января

 16:00, 17:35, 19:55, 21:45

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

80 UAH

Еліот найменше оленя Санти
Еліот найменше оленя Санти

 27 Декабря - 02 Января

 10:30

 Кинотеатр «Космос» (п-т Азовский, 35/2)

70 UAH

Подробная афиша