Віддалена робота. Переваги та підводні камені для працюючих батьків

Пандемія COVID-19, а згодом і війна в Україні, зробили дистанційний формат праці масовим явищем. Багато сфер – від освіти до маркетингу – адаптувалися до “віддаленки”, що дозволило фахівцям навіть за кордоном залишатися затребуваними на батьківщині. Для працюючих мам і тат можливість працювати з дому стала справжнім порятунком, адже дає шанс поєднувати професійні обов’язки з турботою про дітей. Держава також іде назустріч: у 2025 році законодавчо закріпили право одного з батьків працювати віддалено, якщо дитина до 14 років навчається онлайн.

В Україні дистанційна робота набуває попит: кількість вакансій із можливістю працювати віддалено збільшилася майже на 39% порівняно з довоєнним періодом. Станом на початок 2024 року частка таких пропозицій сягнула 8% від усіх оголошень, і це число продовжує зростати. Це свідчить про формування стійкого тренду на гнучку зайнятість. Розгляньмо ключові переваги та виклики дистанційної роботи для українських батьків, а також те, як розвивається ринок “дистанційки” сьогодні.

Гнучкість, економія часу і баланс між роботою та сім’єю

Перша і очевидна перевага віддаленої роботи для батьків – гнучкий графік. Можливість самостійно планувати робочий день означає, що тато чи мама можуть підлаштуватися під розклад дітей (відвідати шкільне свято, відвести на гурток) без втрати робочих годин. Відсутність щоденних поїздок в офіс економить кілька годин часу та сили – їх краще витратити на сім’ю або відпочинок. За даними опитувань, 37% українців хотіли б і надалі працювати віддалено саме тому, що це зручно й економить час. Зменшення стресу від доріг і тиску офісного середовища також позитивно впливає на батьків: вони спокійніші та більше залучені в життя дітей. Як наслідок, майже 98% фахівців високо оцінюють досвід “ремоуту” і навіть рекомендують його іншим.

Дистанційка часто покращує баланс між роботою та особистим життям. Працівник вдома сам вирішує, коли зробити перерву, щоб приготувати обід для родини чи проконтролювати уроки дитини. Законом передбачено право батьків дітей до 3 років працювати дистанційно, а за медичними показаннями – аж до досягнення дитиною 6 років. Це важлива підтримка для сімей, адже дає шанс приділяти більше уваги малюкам у критичні періоди їх розвитку. Крім того, роботодавці усе частіше йдуть назустріч: 25% українських компаній дозволяють віддалений режим усім співробітникам, а 63% – окремим категоріям. Отже, для батьків створюються умови, за яких вони можуть бути і продуктивними працівниками, і турботливими мамами чи татами.

Основні виклики: вигорання, межі та підтримка від роботодавця

Попри значні плюси, віддалена робота має і підводні камені. Головний з них – розмитість меж між роботою та домом. Кухня чи вітальня перетворюються на офіс, і батькам психологічно важко “відключитися” від робочих справ. Дослідження показують, що 55% співробітників вдома працюють більше годин, ніж в офісі, що з одного боку підвищує продуктивність, а з іншого – шкодить особистому життю. Переробітки вечорами і у вихідні збільшують ризик професійного вигорання. Опитування наприкінці 2024 року зафіксувало, що 39% українських працівників відчувають стан вигорання на тлі воєнного стресу та підвищених навантажень. Батьки в групі ризику, адже на них паралельно тиснуть і дедлайни, і сімейні обов’язки.

Ще одна проблема – погіршення здоров’я та ментального самопочуття. Малорухливий спосіб життя перед екраном призводить до болю в спині та зайвої ваги, а брак живого спілкування – до апатії. Близько 64% людей, які перейшли на “дистанційку”, скаржаться на погіршення самопочуття і навіть депресивні стани. Особливо часто про психологічну втому повідомляють жінки – багато мам змушені поєднувати одночасно роль співробітника, мами, вчителя та домогосподарки. Без розмежування робочого та сімейного часу виникає відчуття, що ти “вічно на роботі”, що виснажує емоційно.

Викликом залишається й недостатня підтримка від роботодавця. Не всі компанії забезпечують дистанційних працівників технікою чи компенсують витрати на інтернет. Частина керівників досі скептично ставиться до формату “home office” і може вимагати постійної присутності онлайн або навіть офлайн. Проте ситуація поліпшується: частка фірм, які взагалі не допускають працювати з дому, скоротилася з 17% до 12% за останні два роки. Також уряд врегулював юридичні нюанси – відправлення у відрядження, гнучкий облік робочого часу тощо – аби дистанційна зайнятість була повноцінно захищена законом. Отже, поступово формується культура віддаленої роботи, де інтереси і працівника-батька, і компанії збалансовані.

Ринок дистанційної праці в Україні: тенденції та можливості

На ринку праці України “дистанційка” більше не екзотика, а повноцінний сегмент. Найбільше віддалених вакансій сьогодні пропонує ІТ-сектор, що логічно – технологічні спеціалісти можуть працювати будь-де за наявності інтернету. На другу позицію вийшла сфера маркетингу та PR, де креативні і аналітичні завдання також успішно виконуються онлайн. Третю сходинку займають продажі та клієнтський сервіс, які традиційно потребували офісу, але тепер адаптувалися до віддаленого формату. Окрім того, затребувані онлайн-викладачі, контент-менеджери, рекрутери, оператори підтримки – десятки професій, сумісних із домашнім офісом. За рахунок цього кількість вакансій “remote” на найбільших сайтах перевищує кілька тисяч на місяць, а зарплати у цих пропозиціях вже майже не поступаються офісним.

Для пошуку віддаленої роботи батьки активно використовують онлайн-ресурси. На спеціалізованих платформах, наприклад в каталозі компаній на Jooble https://ua.jooble.org/company, зручно відстежувати пропозиції від перевірених роботодавців та одразу бачити умови (рівень зарплати, графік, вимоги). Середня зарплата у дистанційних вакансіях зараз становить близько 20–23 тис. грн на місяць, але багато залежить від сфери та кваліфікації. Важливо, що тренд на гнучку зайнятість підтримують і самі працівники, і компанії. Експерти відзначають: дистанційна робота перестала бути “нішевим” явищем і охоплює різні галузі економіки. Отже, попит на фахівців, які хочуть і вміють ефективно працювати поза офісом, буде тільки зростати.

Віддалена робота відкриває для українських батьків нові можливості – гнучкість, більше часу з сім’єю, менше стресу від буднів. Водночас вона висуває і нові вимоги: самодисципліна, вміння відокремити особисте життя від робочого, турбота про своє здоров’я. За підтримки прогресивних роботодавців та розумного регулювання, дистанційна зайнятість може стати ідеальним форматом для тих, хто прагне професійної реалізації, не жертвуючи родиною. Головне – знайти власний баланс і не боятися користуватися перевагами сучасних технологій на користь сімейного добробуту. Досвід останніх років показує, що “дистанційка” здатна підвищити якість життя – варто лише грамотно уникати її підводних каменів і сміливо будувати кар’єру за власним графіком.