Вітаміни для дітей: що необхідно організму, який зростає

Ідеальний варіант отримання вітамінів дітьми – з продуктів харчування. Але батьки дуже часто стикаються з тим, що малюки та підлітки просто відмовляються споживати корисну їжу. Звісно, це провокує недоотримання організмом необхідних речовин. Тому батькам варто придивитись до окремих добавок. Наприклад, дитячі вітаміни «Амвей» – це доволі хороший варіант, який наситить організм всім необхідним.

Окремі вітаміни чи комплекс – що краще для дітей

Моновітаміни, вони ж окремі активні речовини, представлені великим асортиментом. Однак зазвичай, якщо у дитини немає певних проблем зі здоров’ям, пов’язаних саме з дефіцитом однієї речовини, то споживання таких не обов’язкове.

Інша справа – полівітаміни або комплекси. Це збалансований склад поживних речовин, які необхідні для дитини того чи іншого віку. Причому такі комплекси можуть мати різну форму: краплі, сиропи, суспензії, пігулки. Все залежить від особливостей вашого малюка та його вподобань.

Вітаміни, необхідні дитячому організму

Для кожного віку своя потреба у вітамінах та мінералах. У вітамінних комплексах підібрані оптимальні концентрації всіх речовин.

Вітамін А

Він також відомий під назвою ретинол. Присутній в продуктах у двох формах. Перша – каротиноїди, друга – вже сформований вітамін А. Перші є в рослинній їжі, однак вживання навіть доволі великої її кількості не дасть змоги наситити організм. До того ж діти дуже перебірливі в їжі, наскільки б правильно ви не вводили в раціон всі продукти. Ретинол важливий для якості зору, забезпечує нормальне функціонування імунної системи. Для немовлят він буквально незамінний, адже допомагає знизити частоту захворюваності. Якщо ви шукаєте оптимальний склад полівітамінів для дитини та для себе, продукція «Амвей» – це саме те, що вам необхідно.

Вітамін В

Це ціла група вітамінів, які просто необхідні зростаючому організму. Всього їх 8 елементів, які є незамінними для росту та розвитку. Конкретніше:

тіамін, В1. З його використанням відбуваються процеси синтезу речовини АТФ, яка переносить енергію всередині клітин. Дефіцит спричиняє порушення роботи серцево-судинної системи;
рибофлавін, В2. Бере участь в утворенні енергії, покращує зорову функцію, позитивно впливає на здоров’я шкіри. Дефіцит рибофлавіну має такий же вплив на організм, як і тіамін;
ніацин, В3. Бере участь у перетворенні вуглеводів та жирів в енергію. Крім того, при достатній кількості такої речовини в організмі стає кращою шкіра, нормально розвивається і функціонує нервова та травна системи;
пантотенова кислота, В5. Бере участь в процесах метаболізму жирних кислот. Дослідження також вказують на те, що ця речовина регулює обмін речовин. Для підліткового організму це особливо важливо;
піридоксин, В6. Бере участь у перетворенні їжі на енергію, сприяє боротьбі з інфекціями, підтримує імунітет. Дефіцит спричиняє анемію, шкірні захворювання;
біотин, В7. Сприяє розщепленню жирів, вуглеводів, білків в їжі. Недостатня його кількість спричиняє проблеми зі шкірою, волосся, нігтями;
фолієва кислота, В9. Бере участь у синтезі ДНК і РНК, продукуванні еритроцитів. Це в період активного зростання критично важливо;
вітамін В12 регулює функціонування нервової системи, також бере участь в утворенні еритроцитів. Дефіцит спричиняє анемію та серйозні розлади нервової системи.

Вітаміни С, D та Е

Дуже відомий вітамін С або аскорбінова кислота сприяє підтримці імунітету, з його достатньою кількістю будуть міцні судини, кістки та хрящі, швидше загоюватимуться рани. Ба навіть більше: діти, які в достатній кількості отримують вітамін С, швидше одужують.

Вітамін D регулює об’єм кальцію і фосфору в організмі. А це необхідно для росту і розвитку кісток та м’язів. Дефіцит спричиняє такі стани, як рахіт, дерматити, ослаблення імунітету, сповільнення росту та розвитку, різноманітні алергічні реакції.

Токоферол, він же вітамін Е, має антиоксидантну дію та здатен вловлювати вільні радикали, які здатні пошкоджувати різні клітини організму. Плюс до цього токоферол має імуномодулюючий ефект та запобігає утворенню тромбів.

Джерело: www.amway.ua