Де отримати безкоштовну психологічну допомогу переселенцям під час війни?

БФ «Право на захист» (Служба турботи про психічне здоров’я)

Формат: онлайн-індивідуальні консультації (кризові та планові, до 5–6 сесій) та групи підтримки для дорослих і дітей (у т.ч. арт-терапія).
Умови: безкоштовно для ВПО та постраждалих від війни (мешканців Донецької, Запорізької, Харківської, Сумської та Чернігівської областей).
Реєстрація: потрібна, заповнити форму на сайті. Психолог зв’яжеться протягом кількох робочих днів.
Особливості: працюють кризові психологи з досвідом роботи з травмою війни.
Контакти: офіційна сторінка програми.

.

БФ «Запорука» (цілодобова лінія підтримки)

Формат: гаряча лінія 24/7, за потреби – відеосеанс у Viber, WhatsApp чи Telegram.
Умови: безкоштовно для всіх українців, консультації анонімні.
Реєстрація: не потрібна, достатньо зателефонувати.
Особливості: працюють близько 20 кризових психологів, можна обрати стать фахівця.
Контакти: 0 800 400 023 (по Україні), +38 050 493 03 07 (з-за кордону).

.

Центр психологічної підтримки «ОбійМи»

Формат: цілодобові індивідуальні онлайн-консультації (телефон або інтернет).
Умови: безкоштовно для всіх, хто зазнав стресу через війну чи переселення.
Реєстрація: потрібна коротка форма (ім’я, телефон, область), можна обрати стать психолога та вказати терміновість.
Особливості: понад 500 психологів-волонтерів з України та світу, працюють 24/7.

.

UA Mental Help

Формат: гаряча лінія (0 800 331 200, щодня 09:00–21:00), чат у Telegram та індивідуальні онлайн-консультації (50 хв у Google Meet).
Умови: безкоштовно для всіх українців у кризі.
Реєстрація: для індивідуальних консультацій потрібна форма на сайті, очікування до 7 днів. Гаряча лінія та чат – без реєстрації.
Особливості: підтримка партнерів (Maybelline NY, Americares тощо), до 12 безкоштовних консультацій.

.

ADRA Ukraine (психологічна підтримка)

Формат: індивідуальні та групові сесії онлайн та офлайн, можливі виїзди психологів у громади.
Умови: безкоштовно для постраждалих від війни, у т.ч. ВПО.
Реєстрація: потрібна, телефонуйте на 0 50 010 59 78 або 0 50 010 46 69 (проєкт LEAP).
Особливості: 24 фахівці (психологи, психотерапевти, психіатри), можливий довготривалий супровід.

.

Онлайн-платформа «Розкажи мені»

Формат: індивідуальні онлайн-консультації (30–60 хв), модератори підбирають психолога під ваш запит.
Умови: безкоштовно для українців, у т.ч. ВПО.
Реєстрація: потрібна онлайн-заявка на сайті. Відповідь зазвичай за 1–2 дні.
Особливості: спеціалісти практикують когнітивно-поведінкову терапію.

.

Проєкт «Разом» (razom.live)

Формат: три безкоштовні індивідуальні онлайн-сесії (30 хв) для дорослих.
Умови: анонімно, доступно по всій Україні.
Реєстрація: потрібно забронювати час і психолога на сайті.
Особливості: короткострокова підтримка, далі — рекомендації для довготривалої терапії.

.

Хаб стійкості (resiliencehub.com.ua)

Формат: онлайн-консультації та матеріали самодопомоги.
Умови: безкоштовно (є й платні сесії після листопада 2024 року).
Реєстрація: через особистий кабінет на сайті.
Особливості: понад 50 фахівців (психологи, психотерапевти, психіатри, mindfulness-інструктори).

.

Ініціатива PsyHelp UA

Формат: індивідуальні онлайн-консультації через телефон, месенджери або відеозв’язок.
Умови: безкоштовно для українців, у т.ч. дітей.
Реєстрація: форма на сайті або через Telegram-бот.
Особливості: команда волонтерів-психологів, є AI-чат 24/7 для базової підтримки.

.

Проєкт «Поруч» (МОН України та UNICEF)

Формат: групові онлайн і офлайн зустрічі для підлітків, батьків і педагогів (двічі на тиждень по 90 хв), індивідуальні консультації.
Умови: безкоштовно для підлітків 14–21 р., їхніх батьків та вчителів.
Реєстрація: через сайт (оберіть свою групу).
Особливості: групи до 10 осіб, ведуть психологи з досвідом роботи з травмами війни.

.

БО «Teenergizer»

Формат: 24/7 онлайн-консультації у чаті з рівними консультантами або психологами; за запитом аудіо/відео.
Умови: безкоштовно й анонімно для підлітків і молоді 10–25 років.
Реєстрація: не потрібна, почніть чат на сайті.
Особливості: peer-to-peer підтримка, можна звертатися з будь-якими питаннями.

.

БФ «Сильні» (sylni.org)

Формат: індивідуальні психологічні та психотерапевтичні сесії онлайн чи офлайн (разові та курс).
Умови: безкоштовно й конфіденційно для осіб від 16 років, які пережили сексуальне насильство.
Реєстрація: форма на сайті або надішліть лист на sylni.ukraine@gmail.com (тема «Отримати допомогу»).
Особливості: можливість вибору статі психолога; фонд оплачує також медичні та юридичні послуги.

.

Національна гаряча лінія психологічної підтримки (програма «Ти як?»)

Формат: аудіо-консультації по телефону (щодня з 10:00 до 20:00).
Умови: безкоштовно для всіх громадян України, дзвінки з українських номерів не тарифікуються.
Реєстрація: не потрібна, достатньо зателефонувати.
Особливості: професійні психологи з досвідом кризової допомоги.
Контакти: 0 800 100 102. Є додаткові номери для українців за кордоном.