Чому ми прокидаємося — і першою бачимо стрічку новин? Як зрозуміти, що мозок уже перевантажений інформацією? Чи справді потрібно знати все й бути постійно на зв’язку? Чому новини та соцмережі можуть виснажувати навіть тоді, коли ми просто «трохи гортаємо»? І що станеться, якщо хоча б на день відкласти телефон?
У 15 епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про цифрову втому, інформаційне перевантаження та життя в режимі 24/7.
Про інформаційну гігієну, ранки без телефону, «чистку» новин і соцмереж та прості правила, які допомагають залишатися на зв’язку — але не дозволяти інформації керувати нашим життям.
Подкаст «Голос Бердянська: Подолання інформаційних блокад» можна слухати на Apple Podcasts,Spotify podcast, Youtube podcast
- 00:00 — Ми приросли до гаджетів: як бути на зв’язку й не виснажуватися
- 02:20 — Телефон мав спрощувати життя. Чому він його ускладнює?
- 04:16 — Ранок кожного українця починається з телефону
- 05:03 — Ти ще не випив води, а тебе вже знесло потоком інформації
- 05:30 — Новини нікуди не зникнуть: чи потрібно знати все прямо зараз?
- 06:30 — Інформаційна гігієна: нова необхідність для самозбереження
- 07:35 — Ранок без телефону: іноді найкращі «ліки» від тривоги
- 10:55 — Чому варто почистити свої Telegram-канали
- 12:44 — Кого ми впускаємо у своє інформаційне поле?
- 14:30 — Чому сучасні новини так легко нами маніпулюють
- 16:45 — Стільки інформації за день, скільки раніше — за рік: чи витримує це наш мозок?
- 17:22 — Як зрозуміти, що мозок перевантажений
- 20:25 — Час дорослим теж поставити собі обмеження на телефон
- 21:30 — День без телефону: чи можлива така свобода?
Love 
Telegram 
Youtube 
TikTok 
Twitter 
RSS