Чому ми вимагаємо від себе жити так, ніби війни, втрат і хронічного стресу не існує? Чому навіть після важкого дня здається, що ми зробили недостатньо? Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими, хоча насправді не знаємо, як вони живуть? Чому після переїзду багато людей раптом перестають вірити у власний професійний досвід? Як перестати знецінювати себе, почати нове життя без страху — і навчитися бачити власні досягнення?
У п’ятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про культ продуктивності, синдром самозванця після великих змін і постійне відчуття, що ми недостатньо стараємося.
Подкаст «Голос Бердянська: Подолання інформаційних блокад» можна слухати на Apple Podcasts,Spotify podcast, Youtube podcast
- 00:00 — Чому ми вимагаємо від себе бути продуктивними, ніби війни не існує
- 03:20 — Після великих втрат ми постійно намагаємося “надолужити життя”
- 05:40 — Жити сьогодні чи працювати без перепочинку: чому правильної відповіді немає
- 08:18 — Що насправді допомагає повернути відчуття контролю над життям
- 09:00 — Чому порівнювати себе з іншими — пастка
- 10:35 — Переїзд не обнуляє ваші знання, досвід і професійну цінність
- 12:05 — Синдром самозванця після великих змін: чому ми перестаємо вірити в себе
- 14:00 — Страшно починати спочатку: нова робота, нове місто, нове життя
- 19:00 — Як рухатися назустріч страху, а не чекати, поки він мине
- 22:24 — Чому поруч мають бути люди, які вірять у вас, коли ви самі вже не можете
- 23:25 — Як перестати знецінювати себе і власні досягнення
Love 
Telegram 
Youtube 
TikTok 
Twitter 
RSS