Ментальна підтримка в умовах окупації. Поради від психологині Наталії Бубнової

Як зберегти віру у краще, коли ти живеш в окупації? Чи варто уникати новин, аби не нашкодити психіці?

Як впоратися з постійною напругою в небезпечному середовищі, реагувати на пропаганду, підтримувати тих, хто залишився в окупації, та уникати фраз, які можуть травмувати. 

Психологиня з Бердянська Наталя Бубнова допоможе знайти відповіді на ці та інші питання. Вона пояснює, як маленькі психологічні прийоми допомагають зберегти надію і спокій навіть у найважчих обставинах. 

Ментальна підтримка в умовах окупації. Поради від психологині Наталії Бубнової

Питання на які в цому відео відповідає психологіня:

  • Як тривала окупація впливає на психіку людей, які прийняли рішення залишитися в місті?
  • Чи є психологічні прийоми, які допомагають зберегти надію, особливо коли це в небезпечному середовищі? 
  • Чи варто людям в окупації уникати новин, аби менше нервуватися? І як взагалі варто реагувати на відвертий абсурд, який транслює російська пропаганда? 
  • Люди в окупації відчувають постійну напругу. Як її можна зняти?
  • Як люди, які виїхали з окупації можуть підтримати різних, які залишились і не нашкодити їм? 
  • Є якісь фрази, які говорити категорично не можна?
  • Як вести себе з тими, хто не приймає підтримку? 
  •  А як підтримувати один одного, коли вся родина в окупації?