«Від вас одні проблеми». Як упередження до ВПО змушують нас забувати про себе

Чому переселенцям досі доводиться виправдовуватися за те, що вони втратили свій дім? Чому людям легше звинуватити, ніж спробувати зрозуміти? Звідки беруться упередження до ВПО — і чому вони болять навіть через роки? Чому ті, хто найбільше допомагає іншим, часто першими залишаються без сил? Де проходить межа між турботою про інших і втратою себе? Як навчитися відмовляти без почуття провини?

В одинадцятому епізоді психологічного подкасту «ВПОшуках дому» Анна Жук разом із психологинею Оксаною Панкратовою говорять про те, з чим багато переселенців стикаються після виїзду, але про що рідко говорять уголос.

Це розмова про гідність, межі, турботу про себе і право не доводити нікому, що твій біль справжній.

Watch this video on YouTube

Подкаст «Голос Бердянська: Подолання інформаційних блокад» можна слухати на Apple Podcasts ,Spotify podcas t, Youtube podcast

00:15 — Чому після переїзду багато ВПО почуваються не лише втраченими, а й відкинутими
01:44 — «Від вас одні проблеми». З якими упередженнями стикаються переселенці
03:40 — Чому людям легше звинуватити, ніж поспівчувати
04:55 — Чому переселенців 2014 року так довго не хотіли чути
07:04 — Чому важливо визнавати свої помилки, а не повторювати їх
07:30 — Упередження до переселенців: місце проживання, спосіб життя, зовнішність
08:05 — Україна досі вчиться жити з найбільшою хвилею внутрішнього переселення
10:28 — Допомога іншим стала способом життя. Як не загубити себе?
12:01 — Чи можна підтримувати інших і не вигоріти самому?
13:08 — Чому турботу про себе ми досі називаємо егоїзмом
13:43 — Як зрозуміти, що твій внутрішній ресурс закінчився
16:05 — Відновлення — не нагорода, а фізична потреба
17:05 — Чому допомогу іншим потрібно починати із себе
17:50 — Наших батьків учили жити для інших. Чи можемо ми обрати інакше?
18:55 — Як навчитися говорити «ні» без почуття провини