Тіло пам’ятає все. Як прожити травму не лише розумом, а й тілом.

Ми вчимося триматись. Збираємо себе в кулак та ігноруємо втому, біль, напругу, але тіло не забуває. Воно пам’ятає все – нічні тривогам та обстріли, втрату дому, страх, хвилювання тощо.

Коучка Вікторія Кравчук говорить про те, про що зазвичай мовчать, в саме, як тіло проживає травму і як м’яко, без примусу, повертати контакт із собою не лише на психологічному рівні, а й шкірою, диханням та рухом.

Тіло не забуває стрес
  • 0.00 – інтро 
  • 0:02 – Як тіло реагує на стрес? 
  • 1:23 – Як повернути контроль над тілом, якщо воно завмирає? 
  • 3:13 – Як тіло запам’ятовує травму?
  • 5:25 – Як тіло реагує на звуки? 
  • 7:06 – Чому різні люди по-різному реагують на одну і ту саму ситуацію? 
  • 10:40 – Які сигнали подає тіло, коли психіка вже не справляється?