Відео про бердянців

Іван Цвігун із Бердянська пройшов крізь біль втрат, обстріли та зруйновані мрії. Сьогодні він боронить Україну на Покровському напрямку. Війна змінила його життя назавжди, але не змогла зламати його волю. У найважчі моменти Іван знаходить опору в творчості – вона допомагає триматися, коли навколо війна. Його історія – про стійкість, відданість і світло, яке можна нести навіть у пітьмі.

Тривога – це ок. Але що робити, коли вона стає надто сильною і заважає жити? Коучка Вікторія Кравчук просто і щиро пояснює, чи можна контролювати тривожність, або ж краще навчитися приймати її. Вона розповідає, як пов’язані між собою страх і тривога, коли ці емоції стають нашими помічниками, і як направити їхню енергію в корисне русло. Також ви знайдете практичні поради, як швидко заспокоїти себе в моменті або підтримати людину, яку охопила тривога.

Часом ми відчуваємо, що життя перетворюється на постійну гонку – намагаємося бути ідеальними в роботі, у сім’ї, у стосунках, у хобі. І що частіше намагаємося, то сильнішим стає відчуття провини, що десь щось не виходить. Як перестати мучити себе за недосконалість? Як не боятися, що, приділивши увагу чомусь одному, життя втратить барви й стане нудним? Коучка Вікторія Кравчук тепло й щиро розповідає, як побудувати гармонійне колесо балансу, знайти свій власний ритм і навчитися отримувати задоволення від кожної сфери життя. Без зайвих складнощів і з великою любов’ю до себе.

Війна змінює все – лінію фронту, міста, долі. Вона забирає друзів, можливості, звичне життя. Але є те, що їй не під силу – сила духу.

Таким способом дівчина хоче показати світу, що відчувають люди, в чий дім прийшов «руський мір»

Ганна Васильєва народилася в Маріуполі, багато років провела в Бердянську, а зараз будує нове життя у Вінниці. Про тата, який зник безвісти, про спогади з окупації, мітинги та волонтерство, про те, як приймали переселенців на підконтрольній території та підтримку жінок дивіться в інтерв'ю Бердянськ 24.

У квартирі Анни та Ігоря щось постійно шумить. Спочатку цей звук відволікав, але з часом він став частиною щоденного життя. Це не просто шум — це звук 3D-принтерів, які друкують деталі для українських військових.

Дівчина розповіла в інтерв`ю "Бердянськ 24" про весну під російським прапором, виїзд і надію на повернення.

Вчителька Тетяна Черепанова з Бердянська ніколи не хотіла жити в іншому місті. Але з приходом російських військ вона зрозуміла, що не може мовчати. Страх полону та пропаганди змусили дівчину покинути рідне місто, але любов до нього бердянка вивезла з собою. Про своє життя під російським прапором Тетяна написала історію, яка увійшла до книги про окупацію. Чому варто прочитати книгу – дивіться в сюжеті.

Постійне ігнорування власних потреб веде до вигорання та втрати енергії. Турбуючись про себе, ми наповнюємося ресурсами і можемо бути підтримкою для близьких.