У цьому відео коучка та КПТ – консультантка Вікторія Кравчук розповідає про важливість самоспівчуття та самопідтримки, особливо в складні періоди життя.
Ви дізнаєтеся, чому самоспівчуття не є слабкістю, як воно відрізняється від самопоблажливості, та де проходить межа між здоровою самопідтримкою і роллю жертви. Вікторія пояснить, чи варто бути до себе суворішими, як співчуття до себе впливає на психіку та здатність долати стрес, а також поділиться практичними порадами, як навчитися бути добрішими до себе та підтримувати себе, коли ресурси вичерпані, а обставини не змінюються.
Як бути добрішими до себе у важкі часи. Поради від коучки Вікторії Кравчук
- 0:00 – інтро
- 0:06 – Що таке самоспівчуття і чому воно важливе зараз?
- 1:26 – Чому багато людей вважають це слабкістю?
- 2:15 – Чим самоспівчуття відрізняється від самопоблажливості?
- 2:50 – Де межа, коли людина підтримує себе і де впадає в жертву?
- 5:33 – Чи варто бути до себе суворішим?
- 6:53 – Як співчуття до себе впливає на психіку і здатність долати стрес у важких життєвих обставинах?
- 8:24 – Як навчитися бути добрішим до себе?
- 10:34 – Як підтримувати себе, коли здається, що всі ресурси вичерпані, а обставини зовсім не змінюються?