Подкасти – Голос BRD

Чому для одних домашня побутова рутина нудна та обтяжлива, а для інших - можливість заземлитися та відпочити головою? Разом з КПТ-консультанткою та коучкою Вікторією Кравчук ми розібралися, як рутина може стати терапевтичною: коли вона заспокоює та знімає тривожність, як чистота та порядок позитивно впливають на наші думки та креатив. Окрім того говоримо, чому надмірне споживання домашніми справами може навпаки стати шкідливим та нав`язливим, а не заземлювати та приносити задоволення. Про це та інше слухайте в нашому подкасті.

Пенсіонери з Бердянська змушені доводити, що вони живі, не зрадники і заслуговують на власну пенсію. Розмова про бюрократію, яка не бачить людей.

Програма «єОселя» звучить привабливо, але для більшості ВПО залишається недосяжною. У подкасті говоримо про гроші, страхи і чому дім досі лише мрія

Сучасний світ ніби створений жайворонками для жайворонків. Проте наука каже інше: наш хронотип – це не питання дисципліни, а генетична лотерея. У новому епізоді ми занурюємося в тему циркадних ритмів, щоб зрозуміти, чому спроби «хакнути» свій сон часто закінчуються хронічним стресом.

Заборона довіреностей, ризик поїздок в окупацію та суди без справедливості - у подкасті говоримо, як Бердянськ втрачає свої домівки разом із правом на них.

Чи може гортання сторінок замінити гортання стрічки новин і стати інструментом самодопомоги? У часи високої невизначеності читання діє як ефективна техніка заземлення, що допомагає стабілізувати емоційний стан. Спільно з експерткою з КПТ та коучкою Вікторією Кравчук ми розібрали механізми терапевтичного впливу книг: від зниження рівня стресу до розвитку емпатії.

Кладовище кораблів, знищений порт і санчата як форма протесту. У подкасті говоримо про те, що окупація зробила з Бердянськом — і чому місто досі не зламали.

Повернення до робочої рутини після довгих свят – це завжди виклик для нашої психіки. Ми звикаємо до сповільненого ритму, теплих зустрічей та відсутності графіків, тому різкий стрибок у дедлайни може стати справжнім стресом.

Різдво й Новий рік для бердянців — це не просто дати, а памʼять про дім, родину й мирне життя, яке вкрала окупація.

2025 рік у Бердянську — це море мазуту, страх і безкарність. Ведучі подкасту згадують події, які найбільше вдарили по місту та його мешканцях.